Lidé trpící jarní únavou mají sníženou schopnost výkonu i koncentrace, jsou podrážděni a vysíleni. Jarní únava se projevuje bolestmi hlavy, depresemi, pocity únavy apod.
Příčiny jarní únavy
- nedostatek světla
- nedostatek tepla
- malý přísun vitamínů
- vyčerpanost
- nadbytek stresu
- špatná nálada
Jarní únava - jak se s ní vyrovnat
- správná výživa (dostatek ovoce a zeleniny)
- dobrý pitný režim (ovocné šťávy, bilinné čaje...)
- dostatečný pohyb
- relaxace
- vitamín C
Nejlepším lékem na jarní únavu je jíst stravu bohatou na vitamíny a minerály, pohyb na čerstvém vzduchu a dodržování pitného režimu.
Diskuze