Když metabolismus stávkuje
Vezměte sklenici čerstvé zeleninové šťávy (ze zelí, rajčat, mrkve, celeru, červené řepy a brambor) a přidejte ½ lžičky mořské soli nebo prášku chaluhového popela. Vše dobře zamíchejte a pijte po delší dobu vždy ráno. Nápoj čistí střeva a omlazuje buňky.
Obsah vitamínů, minerálů a enzymů v nápoji vzpruží nárazově žlázový systém a jde skutečně o energetickou injekci, lépe to snad udělají jen lázeňské minerální přípravky a podobné fungující a zároveň přirozené doplňky stravy.
Chyby ve skladbě jídelníčku - metabolismus stávkuje
Většina žen, které si sestaví redukční jídelníček dělá chybu ve skladbě základních živin. Jejich strava je na jedné straně téměř bez tuku a obsahuje spoustu sacharidů. Zastoupení bílkovin bývá mizivé.
Kromě nepříznivých zdravotních dopadů absence bílkovin úbytek svalové tkáně a kostní hmoty je tento způsob výživy často příčinou neúspěchu při redukci hmotnosti.
Jídelníček tohoto typu vede totiž k výkyvům v glykemii (hladina krevních cukrů), chronicky zvýšené hladině inzulínu v krvi a k většímu ukládání energie do tukových zásob. Je tedy lepší jíst sice redukovanou stravu, ale doplňovat ji kvalitními přípravky.
Špatné rozdělení stravy a metabolismus stávkuje
Rozdělení stravy během dne bývá zcela nevhodné. Předsevzetí, že musíte zhubnout vede k vynechání snídaně, k ošizení oběda a k celodennímu dobrovolnému hladovění. V pozdních odpoledních a večerních hodinách začíná období tzv. vlčího hladu - to vede až k nárazovému přejídání.
Hladovkou si metabolismus nabouráte
Hladovky, polohladovky, půsty a další extrémní způsoby stravování nikdy nevedou ke kýženému výsledku a naopak donutí tělo více a více se získanou energií šetřit.
Diskuze