Možná se divíte, ale vaše strava se opravdu odráží na kvalitě vašich vlasů. V zimě je velmi důležité dbát na dostatečný přísun železa, jódu, křemíku a zinku. Proč? Jakmile tělo zaregistruje deficit těchto minerálů, začne si je brát právě s vašich vlasů, což se projeví zvýšenou lámavostí, třepením konečků a v neposlední řadě zplihlostí. Pokud do svého jídelníčku zařadíte potraviny bohaté na vitamín A a E, budou vaše vlasy opět silné, zdravé a krásné.
Co tedy jíst: červené maso, jablka, hrozny, vejce, drůbež, vnitřnosti, ryby, mrkev a hlavně česnek (ten prospěje nejen vlasům, ale i celkovému zdraví vašeho organismu).
Pro vlasy je používání pouze jednoho druhu šamponu totéž jako pro vás jezení téhož jídla. Dokážete si představit, že byste třeba měsíc jedli pouze pečené kuře? Jestli si myslíte, že to zvládnete, jste na omylu. Každé jídlo se přejí a stejná situace je se šampónem. Z tohoto důvodu je dobré měnit např. krémové šampony s těmi ovocnými či kopřivovými.
3. Vyživte své vlasyVelmi podstatnou součástí zimní péče o vlasy jsou také výživné kůry. Zvolit můžete nesmývatelné oleje či spreje, nebo si vyrobit zábal doma. Ideální zábal, který dodá lesk a vitalitu vašim vlasům, vytvoříte smícháním odvaru z kopřiv s troškou ovocného octa.
4. Používejte kondicionérI když patříte mezi vyvolené, které v průběhu téměř celého roku nemusí používat kondicionér, neváhejte ho v zimě začít používat. Vaše vlasy budou chráněny proti vysoušení.
Neděste se, nemáme na mysli, abyste své kadeře nechaly zastřihnout "na kluka". Ovšem kratší sestřih vaše vlasy určitě uvítají, protože nebudete muset denně používat žehličky, fény ani stylingové prostředky jako jsou tužidla a laky. Každá z vyjmenovaných věcí totiž dává vašim vlasům pořádně zabrat. Zimní období je jako stvořené pro jejich regeneraci a vaše okolí nový sestřih určitě zaujme.
