Možná si myslíte, že o pokožku hlavy se nemusíte starat, protože je schovaná pod vlasy. Což ale není tak úplně pravda. Vlasy potřebují především v létě dokonalou péči. Vybrat si můžete z mnoha přípravků, ale doporučujeme nechat si poradit od nějakého odborníka. Základem je kvalitní šampon a kondicionér, ale v létě byste měly vybírat i ochranné oleje, mléka nebo spreje, které vaše vlasy ochrání proti škodlivému UV záření. Rozhodně s nimi nešetřete a klidně je aplikujte vícekrát za den. Ochráníte je před vysušením, lámavostí a třepením konečků.
Před ostrým sluncem byste se měly chránit i nějakou pokrývkou hlavy. Může to být kšiltovka, šátek nebo slušivý klobouček. Pokožce hlavy prospějete i tím, že nezapomenete ani na dostatečný přísun vitamínů. Jíst byste hlavně měli ovoce a zeleninu, ve které je obsaženo větší množství beta-karotenu. Ten najdete hlavně v brokolici, špenátu, obsahuje ho i mango, papája či nektarinka. A také ho obsahují tvrdé sýry. Jestli už máte pokožku hlavy spálenou, Pokud si pokožku hlavy spálíte, použijte panthenol.
ÚpalOrganismus takto reaguje, když je vystaven vysokým teplotám. Kvůli přehřátí organismu dochází k selhání některých funkcí. Pokud urychleně nedojde k ochlazení organismu a doplnění tekutin, tak se mohou objevit i extrémní případy - třeba otok na mozku či srdeční infarkt. Většinou jsou náchylnější děti a starší lidé.
V horkém prostředí byste se tedy neměli pobývat příliš dlouho. Mezi typické příznaky úpalu patří vysoká teplota, slabý a rychlý puls, malátnost, nevolnost, zvracení či případné křeče. Jako první pomoc skvěle funguje doplnění tekutin, ideálně pomocí vychlazených minerálek. Teplotu můžete snížit i studenou (nikoliv ledovou) sprchou nebo se alespoň ukryjte někam do stínu.
ÚžehTady už se jedná o přehřátí mozku a příznaky jsou podobné úpalu. Navíc se objevuje i spálená kůže a příznaky se objevují až o několik hodin později - nejčastěji v noci po opalování. Proto je nutné chránit pokožku hlavy pokrývkou hlavy.