Co je Body Styling
Kateřina Řehořová 18.05.2006
Fitness centra nabízí speciální program zaměřený na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o Body Styling. Využívá jak aerobní cvičení, tak nejrůznější náčiní. Je vhodný téměř pro kohokoliv.
Přínos Body Stylingu Body Styling je určen pro jedince různého věku s různou zdatností.
Cvičením dochází ke zpevnění a formování celé postavy – je kladen důraz na problémové partie.
Dochází k protažení a posílení celého těla.
Působí jako aktivní odreagování po celodenní zátěži.
Body Styling a náčiní Při body stylingu se používá náčiní, zejména při posilování paží. Nejčastěji se využívají posilovací gumičky, činky a tyče. Body Styling je vhodný pro ty, kteří nemají rádi náročnější choreografii.
Doporučení Doporučuje se před a po cvičení jen malá svačinka (jogurt, ovoce, zelenina). Formování a zpevňování postavy bude znatelné teprve tehdy, pokud trénink bude 2-3 týdně. Odměnou pak bude štíhlá zpevněná postava.
Hodnocení: 4.0
Počet: 1
Nejlepší: 4 Nejhorší: 4