Fitness bruslení

Fitness styl bruslení vyznávají především městští bruslaři a ti, kteří si chtějí dát řádně do těla a posílit svaly i kondici. Jezdí se na in-line dráhách nebo cyklostezkách intenzivnější formou než u bruslení klasického.

K fitness bruslení potřebujete především perfektně padnoucí brusle, pohodlné oblečení, láhev s vodou a dostatek odhodlání. Na fitness bruslení si netroufejte, pokud jste teprve začátečníci. Nezapomínejte ani na ochranné pomůcky jako je helma, kolenní chrániče nebo rukavice. Po jízdě se dobře protáhněte.

Inline bruslením posilujete svaly dolních končetin, ale také svaly břišní a zádové. Pokud budete jezdit déle než 20 minut, spalujete také tuky – za půl hodiny bruslení spálíte cca 200 kcal. Inline bruslením nezatěžujete klouby jako třeba při běhání a posilujete přitom svaly dolních končetin více než při jízdě na kole. Trénink poskytujete také srdci a celkově si zvyšujete kondici.