Bez diety to nejde. Musíte si ale vybrat takovou, která dodá tělu potřebné živiny. Všechny ostatní vám více uškodí než pomohou a výsledkem může být také jo-jo efekt.
Hubnutí s chromemChrom sám o sobě ke ztrátě kil nestačí. Ale říká se, že zmírňuje chuť na sladké, proto bývá častým doplňkem.
Hubnutí s vlákninouVláknina vám nabobtná v žaludku a sníte díky ní méně jídla, ale není prostředkem na hubnutí.
Čaje na hubnutíNevěřte na zázraky. Některé tělu pomohou lépe zpracovat cukry a tuky. Většinou mají pouze odvodňovací účinky, a to zrovna není to, co opravdu potřebujete.
Menší porce a hubnutíMenší porce jsou při hubnutí tím nejlepším, co pro sebe můžete udělat. Dáváte-li si jídlo na malé talířky, máte napůl vyhráno. Zbývá jen vydržet!
Koktejly a polévky na hubnutíNahradit jimi jedno jídlo denně klidně můžete. Rozhodně však musíte jíst i normální stravu, na které si pochutnáte.
Hubnutí pomocí lékůLéky jsou určeny pouze nebezpečně obézním lidem a předepisuje je pouze odborník. Pokud je vyloženě nemusíte brát, buďte ráda a snažte se shodit nadbytečná kila i bez nich.
Hubnutí a liposukceDíky liposukci nezhubnete, jen vám postavu vytvaruje. Před samotným odsátím tuku chirurgové často doporučují držet dietu.
Hubnutí pomocí bandáže žaludkuBandáž žaludku vám může doporučit jen lékař, ale udělá to až poté, co ostatní metody selžou. Je to přecejen operace a předchází jí řada vyšetření. Začnete-li se přejídat, i podvázaný žaludek se vám opět roztáhne.
Hubnutí s minerálními kúramiPřírodní přípravky obsahující důležité minerály vám mohou k hubnutí pomoci. Pouze správně fungující organismus totiž může účinně spalovat přebytečné tuky.