Dnes vám poradíme, jak s nadýmáním zatočit bez použití léků a v případě těhotenství. Je také dobré vědět, kdy už se nadýmání mění z nepříjemného problému na problém opravdu vážný. Takže pokud máte při nadýmání horečku, krev ve stolici, zvracíte, bolí vás na hrudi nebo hubnete, navštivte co nerychleji lékaře. V těchno případech už nejde o banální nadýmání.
Léčba pro těhulkyZapomeňte na léky z lékárny, úplně postačí zajít do obchodu a zamířit k ovoci a zelenině. Najdete tady zázvor, hned vedle fenykl a je vystaráno. Zázvor vás zbaví nadýmání, ale dobře funguje i proti těhotenské nevolnosti. Pomáhá také fenykl, jenže vzhledem k silnému aroma ho možná nezvládne pozřít každá těhotná žena.
Pokud jde o zázvor, nabízí se tablety, čerstvý zázvor, kandovaný zázvor a další varianty. Nejlepší bude čerstvý, nastrouhaný zázvor, který můžete ještě smíchat s citronovou šťávou.
Z fenyklu vužijte semínka, přidejte je jako koření do jídel nebo si uvařte fenyklový čaj.
Když za to může jídlo, pomohou probiotikaK obědu byla výborná fazolová polévka či smažený květák? Máte se na co těšit, ale taky máte možnost nadýmání zažehnat s pomocí probiotik a jiných doplňků výživy. Zajděte do lékárny a poptejte se, co bude nejlepší. Potravinové doplňky proti nadýmání obsahují enzym alfa – galaktosidázu, který podporuje vstřebávání plynů, při konzumaci problematických potravin.
Nadýmá vás stres?V dnešní době celkem častý problém všech lidí, nebojte se, nejste v tom sama. Celý problém je v hlavě a je třeba se ho postupně zbavit. Pokud s tím nic neuděláte, můžete se propracovat až k dráždivému tračníku, což opravdu není příjemná věc. Chce to relax a pravidelnou terapii, ale také omezení dráždivých potravin jako je káva a čokoláda. Nejlepší bude zajít se poradit na gastroenterologii, kde vám dají přesný seznam všech potravin, které by ve spojení se stresem mohly způsobovat nadýmání. Pokud chcete volit jinou cestu, doporučujeme kognitivně – behaviorální terapii. Terapeut se bude snažit, aby vás naučil lépe zvládat náročnější situace.
Masáž jógouNadýmání odezní po procvičení a nejlepší jsou takové cviky, kdy se žaludek dostane výše než hlava. Pokud si troufnete, můžete se hned pustit do stoje na hlavě. Ještě nejste tak zdatná? Nevadí, jsou tady cviky i pro vás. Uložte se do takové polohy, kdy budete mít nohy a břicho nahoře. Samozřejmě jde o onu svíčku, kterou jsme všichni trénovali v tělocviku na základní škole. Je třeba mít na paměti, že ty toto krkolomné polohy nejsou vhodné pro těhotné ženy.