Počátkem 20. století se objevila v Německu a Švédsku. První soutěž se konala v bývalém SSSR v roce 1948, do roku 1956 zůstala ve stínu sportovní gymnastiky.
Estetický pohyb moderní gymnastiky si získal velkou oblibu zejména v bývalém SSSR a v Bulharsku. Mezinárodní gymnastická federace (FIG) ji jako samostatný sport uznala roku 1962. První mistrovství světa se konalo v Budapešti v roce 1963, olympijskou disciplínou je moderní gymnastika od roku 1984.
Soutěže v moderní gymnasticeSestavy moderní gymnastiky se cvičí s pěti druhy náčiní - švihadlo, obruč, míč, kužele, stuha. Na mezinárodních soutěžích se po dva roky cvičí pouze předepsaný čtyřboj (v současnosti není v programu švihadlo). Soutěže se dělí na individuální a na společné skladby, kde cvičí pět gymnastek najednou jednu sestavu se stejným náčiním, druhou sestavu s dvěma odlišnými náčiními.
Gymnastika je sportem lahodícím oku diváka >>Hudební doprovod si gymnastka volí sama. Individuální volná sestava trvá 75 až 90 sekund, společná skladba trvá 135 až 150 sekund. Každá sestava je trenérem či trenérkou zakreslena do zápisu, který se předkládá rozhodčím.
Moderní gymnastika klade vysoké nároky na koordinaci pohybu těla a náčiní, manipulaci s náčiním, obtížnost gymnastických prvků a na výběr typických prvků pro dané náčiní.
Závodní plocha pro moderní gymnastikuStrop musí být alespoň 8 metrů vysoký pro dostatečnou výšku házení náčiní. Gymnastický koberec je 13 x 13 metrů.
Prvky obtížnosti moderní gymnastikySestava každého náčiní musí obsahovat tyto prvky obtížnosti:
Skoky Obraty Ohebnosti Rovnováhy Náčiní moderní gymnastiky
Náčiní se dříve vyrábělo z přírodních materiálů (dřevo, guma, konopí), dnes se již většinou dává přednost materiálům syntetickým. Náčiní musí odpovídat předepsaným normám, mít určitou velikost a hmotnost.
StuhaMusí být stále v pohybu a vytvářet pravidelnou kresbu (spirály, vlnovky, kruhy).
KuželeCharakteristickými prvky cvičení s kuželi jsou mlýnky, asymetrické pohyby, házení a kroužení.
MíčZdůrazňuje pohyblivost, plynulost a ladnost pohybů. Typickým prvkem je kutálení.
ŠvihadloJe fyzicky nejnáročnější náčiní. Hlavními prvky jsou skoky a drobné přeskoky.
Švihadlo může být příjemným zpestřením při shazování povánočních kil >>Obruč
Různá manipulace s obručí: kroužení, házení a chytání, kutálení, průchody obručí.
Profil moderní gymnastky Dosažení mistrovské úrovně trvá 8 let. Limitujícím faktorem výkonu v moderní gymnastice je pohyblivost, proporcionální postava, koordinace, znalosti z klasického a moderního tance, smysl pro rytmus. Jednotlivé složky výkonu (rozsah pohybu, technika cvičení s náčiním, soulad pohybu s hudbou) se nacvičují zvlášť, ale nejvíce hodin tréninku je potřeba k dosažení celkového kultivovaného pohybového projevu. Pohyb společně s hudbou je pravým zdrojem energie >>