Proč je dobré chodit do posilovny? Nejen, že uděláte něco pro své tělo, ale také je v posilovně bohatší výbava oproti domácí posilovně, která umožní cvičit pestřejší trénink, k dispozici jsou různé přístroje na aerobní trénink (stacionární kolo, běhací pás, veslovací trenažér apod.), které jsou pro redukci tělesného tuku nezbytný.
Základem je příjemné spodní prádlo. Měly bychom si pořídit sportovní bezešvé prádlo. Co se týče oblečení celkově, ideálním materiálem je bavlna, které je příjemná na dotek a také saje dobře pot. Zda-li si pořídíte sportovní volné či obepnuté oblečení, je pouze na vás, důležité je, abyste se v něm cítili dobře.
Vhodná obuv do posilovnyObuv nemusí být nutně drahá, aby byla dobrá. Boty bychom měly mít při příchodu do fitness centra dvoje. Jedny, které máme na nohou a druhé, které si přezujeme na cvičení. Ideální je na cvičení zvolit speciální zdravotní obuv, kterou vám doporučí lékař dle tvaru vaší (nohy nejlépe s bílou podrážkou).
Doplňky ke cvičení - další důležité drobnosti, na které byste něměli zapomenoutKromě oblečení bychom si měly do tašky či batohu přibalit ručník, vodu a hygienické potřeby. Pokud chodíme cvičit sami, můžeme si vzít s sebou MP3 přehrávač s oblíbenou hudbou. Hudba je motivující a také hojně využívaná ve většině cvičebních programech.
