Pozadí v popředí

Z pohledu erotiky je pro mnoho mužů zadeček zajímavější než prsa – a vůbec nevadí, je-li o něco větší. Důležitější je souměrnost postavy – k větším prsům se prostě větší zadeček hodí víc. Na druhé straně je pro muže velkým mínus, pokud má žena krásná prsa, ale rozbředlý zadek.

A co je ještě důležitější než velikost zadečku? Jeho pevnost a tvar, které lze ovlivnit cvičením. Na zpevnění zadečku nejlépe funguje bruslení, cyklistika, chůze do kopce, tanec, běžky nebo squash. Při cvičení se zaměřte i na posílení stehen – dobře musí působit celek.

Zatímco v Evropě je upřednostňována střední velikost hýždí, v Africe a muslimských zemích doslova uctívají obří zadky. Větší, pěkně vyklenutý, pevný zadeček touží mít také americké ženy – dokonce si kvůli tomu nechávají hýždě vyztužovat silikonovými implantáty. Za majitelku nejideálnějšího zadečku je zde považována zpěvačka Jenifer Lopez.

Nejste spokojeni se svým zadečkem? Správnou péčí můžete mnohé změnit. Hladkost kůže lze ovlivnit pomocí nejrůznějších kosmetických produktů, zábalů, masáží a peelingů. Ke zpevnění a tvarování hýždí pomůže nejen zmíněná pohybová aktivita, ale také vakuové masáže. Pokud se vám nedaří v zadečku zhubnout, nabízí se možnost odsátí tuku liposukcí.

Ze cviků na posílení hýždí nejlépe fungují výpady, dřepy a zanožování. Pomáhá také stahování hýžďových svalů – to můžete tajně provádět např. při práci na počítači nebo doma u vaření.