Co je psyllium/psylium (Jitrocel indický – Plantago ovata) Rostlina s nenápadnými květy a krátkými listy porostlými jemným chmýřím. Vyskytuje se hlavně v Indii, ale také v Iráku, Pakistánu a Austrálii.
Psyllium a vliv na zdraví Vláknina, obsažená v psyliu, příznivě působí na činnost trávicího traktu, především pak na funkci tenkého a tlustého střeva. Ve střevech váže značné množství vody, čímž dochází ke změkčení stolice a zvětšení jejího objemu. Psyllium tak šetrným způsobem navozuje přirozený proces vyprazdňování. Tento přípravek přispívá ke zmírnění příznaků spojených s onemocněním gastrointestinálního traktu, jako je chronická kolitis, hemoroidy a zácpa. Zároveň snižuje riziko vzniku karcinomu tlustého střeva a konečníku, cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění.
Psylium a hubnutí Unikátní rozpustná vláknina při nadváze a obezitě, zahání pocit hladu, má nulovou energetickou hodnotu, čistí trávicí ústrojí a reguluje stolici. Psylium je vhodným doplňkem, schopným nahradit chybějící vlákninu v potravě.
Psyllium – možná rizika Nejdůležitější je při užívání psyllia dostatečný příjem tekutin, na každých 5 gramů by měla připadnout jedna sklenice vody. Jinak hrozí naopak zácpa až zneprůchodnění trávícího traktu. Psyllium není vhodné pro malé děti. Semena se užívají v celku, nerozžvýkávají se.
Jak psylium působí Po smísení s tekutinou silně bobtná, vytváří gel a zvětšuje svůj objem až 40x, přičemž vzniká gel. Vláknina přitom váže značné množství vody, zvětšuje objem střevního obsahu a prostým bobtnáním, mechanickou silou jako píst, odsouvá z trávícího traktu škodlivé splodiny. Potenciální jedovaté a rakovinotvorné látky jsou pak ve střevech gelem absorbovány a snižuje se tak jejich kontakt se sliznicí žaludku a střev. Nabobtnáním Psylia vzniká pocit zasycení.

Pokud máte potíže s trávením, vyprazdňováním, redukcí váhy nebo si chcete jen pročistit organismus, vyzkoušejte tuto přírodní metodu.