Lidé s krevní skupinou 0 mají mnoho přebytečné energie, kterou potřebují vybít. Vhodná je pro ně aerobní aktivita střídající se se silovou zátěží. Sportování by se měli věnovat 3 – 4krát týdně.
Nejlepší obranou proti tomuto onemocnění je olivový olej, probiotika, dobromysl, listy tymiánu a rozmarýn, což jsou antioxidanty.
Disfunkce štítné žlázyPříčinami tohoto onemocnění může být vynechávání jídla, vysoký příjem sacharidů, užívání umělých sladidel, nedostatek vlákniny, káva, kouření či alkohol. O štítné žláze se více dozvíte v článku ZDE.
Porucha srážlivosti krveDůvodem poruchy srážlivosti krve může být užívání hormonální antikoncepce.
ZánětyZáněty mohou být zapříčiněny vysokou konzumací zahleňujících potravin. Lidé s krevní skupinou 0 by proto měli omezit mléko a mléčné nezakysané výrobky, obilniny (kukuřici, ječmen, pšenici), cukr, alkohol, kofein. Dalšími potravinami, které zvyšují riziko zánětů jsou brambory, čočka, fazole, kukuřice, ořechy a semena (mák, slunečnice, pistácie).
Pár rad pro krevní skupinu 0 - nejen o sportuJezte dostatek bílkovin a masa Dopřávejte tělu prospěšné bakterie, vlákninu a lněné oleje Vyhýbejte se pomerančům, mandarinkám, jahodám a jiným potravinám, které stimulují tvorbu kyselin Omezte luštěniny na 1 – 3 porce týdně Pšenici vyměňte za rýži či sóju Konzumujte dostatek zeleniny a ovoce Jezte pomalu, pravidelně a v klidu Chraňte se před stresem, hrozí vám potíže se srdcem Nejvhodnější potraviny pro krevní skupinu 0 Zakysané mléčné výrobky Ryby, mořské plody, maso Olivový a lněný olej Vláknina, ořechy, lísková jádra, mandle, sezamová semena Příště se zaměříme na ty z vás, kteří mají krevní skupinu A
Sport pro krevní skupinu B naleznete v článku zde Příště vás čeká sport podle krevní skupiny AB
