Štíhlá postava - jak si ji udržet?

Citrusové plody mají v sobě obsaženy tzv. požírače tuků, kterými jsou vitamín C a flavonoidy. Pokud si tedy chcete udržet štíhlou postavu, jezte jich co nejvíce. Nejlépe uděláte, když si před hlavním jídlem dáte sklenici šťávy z citrusů. Tělo si pak může brát z potravin více bílkovin, vápníku a železa, které zlepšují proces trávení.

Velmi účinné je při udržení štíhlé postavy střídání tepla a chladu, při kterém tělo spaluje větší množství tukových buněk. Proto uděláte jen dobře, když při sprchování budete střídat teplou a studenou vodu.

K udržení štíhlé postavy je perfektním řešením rybí maso. Největší účinky má, když je upravované ve fólii. Když ho potom ještě pokapete citrónovou šťávou a obložíte čerstvou zeleninou, stane se výborným řešením pro udržení štíhlé postavy.

Chcete-li pomoct látkové výměně, dopřávejte si jahody. Ty obsahují mangan, který je známý svými účinky na štítnou žlázu. Nejlepším řešením je jíst jahody po hlavním jídle, protože jejich zrnka napomáhají trávení.

Když máte při jídle pocit, že jste zcela nasycená, tak už nic dalšího nejezte a vyčistěte si zuby. Opravdu účinné je čistit je pastou obsahující pepermint. Ten, jak je známo, zahání chuť na sladké.

Přirozený prostředek, jak vaše tělo pročistit a zredukovat svou váhu. Některé z těchto kůr zvládnou i regeneraci vaší pokožky.