Střevní neuróza Střevní neuróza neboli dráždivý tračník je častým onemocněním, který postihne během života snad každého. Střevní neuróza je jednou z nejčastějších příčin bolestí břicha a poruch střevní činnosti. Tato nemoc nás trápí většinou v nějaké „zátěžové“ době, kdy jsme vystaveni stresovým situacím - stres v práci, zkouška ve škole, neurovnané osobní vztahy. S touto nemocí se setkávají lidé většinou od dvaceti let.
Střevní neuróza – jak se projevuje Tato nemoc se vyznačuje:
Nutkáním na stolici, nepravidelným vyměšováním, křečovitými bolestmi břicha (až kolikového rázu), žaludeční nevolností, zvracením.
O neurózu jde, pokud se problémy projevují nejméně tři měsíce v roce.
Kromě těchto projevů, které souvisejí s trávicí soustavou, se u nemocného může objevit také malátnost, nervozita, nespavost a dokonce i bolesti zad.
Střevní neuróza – příčiny Střevní neuróza patří mezi civilizační nemoci, protože stále více lidí vede sedavý způsob života a přejídá se, což se projevuje potížemi se zažíváním.
Dlouhodobými trávícími problémy podle oficiálních údajů trpí čtvrtina až polovina populace.
Střevní neurózou trpí lidé, kteří jsou vystaveni každodennímu stresu – zejména manažeři a studenti.
Nemoc je výrazně ovlivněna psychikou, kdy se tak může změnit funkce střev.
Střevní neurózu ovlivňuje nesprávná životospráva a nevhodná kombinace stravy.
Střevní neuróza – jak se bránit Nejlépe zabrání střevní neuróze změna životního stylu a minimalizování stresových faktorů.
Vliv na správné trávení a látkovou výměnu má především dostatečný pohyb. Není skvělou prevencí jen proti zácpě nebo průjmům, ale také proti nadýmání a bolestem břicha.
Základem je rovněž upravení jídelníčku. Měly by se dodržovat základní pravidla: omezit tučné a sladké pokrmy, jídla těžko stravitelná, živočišné tuky. Doporučuje se jíst hodně vlákniny, kterou obsahuje především ovoce, zelenina nebo celozrnné obilniny. Střevní mikroflóru podporují i zakysané mléčné výrobky.
Trávení podporuje dostatek kvalitních tekutin – je nutný pravidelný přísun vody.
Rovněž bychom si měli uvědomit, že stres a hltání způsobují zažívací potíže. Důležitá je pravidelnost jídel, která budeme jíst v klidu a pečlivě je rozkoušeme.