Vitamín B5 v kosmetice
Kyselina pantotenová je na vzduchu nestabilní olej, a proto se nehodí k zevnímu použití. Většina kosmetických výrobků obsahuje panthenol (provitamín kyseliny pantotenové). Ten má pevné vlastnosti a dobře prostupuje pokožkou. Organismus tento provitamín rychle přemění na kyselinu pantotenovou.
Panthenol se používá i v péči o tělo, vlasy a nehty. Je to látka, která dokáže pokožku uklidnit. Na nečistou pleť působí protizánětlivě, dokáže předejít i popálení sluncem. Vitamín B5 je proto někdy nazýván jako vitamín krásy.
Vitamín B5 – kde ho najdeme Vejce Játra Kvasnice Ryby Mléko a mléčné výrobky Celozrnné pečivo Zelenina (zejména košťálovitá)Vitamín B5 je obsažen v mnoha potravinách, ale jeho účinnost se ztrácí vařením, konzervací nebo působením světla.
Vitamín B5 – signály jeho nedostatku Vyčerpanost Bolest hlavy a kloubů Předčasné šedivění Potíže zraku Tuhost v rukách a nohách Vypadávání vlasů Trhlinky v koutcích úst Snížená schopnost učit se Zácpa Vitamín B5 – předávkováníVitamín B5 není jedovatý ani při vyšších dávkách, proto není třeba obávat se předávkování.
