Důvody, proč byste měli začít běhat
Pravidelným běháním spálíte kalorie, ale také, a to je důležitější, tím posílíte i své srdce. Během můžete snížit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Zvýšíte svůj výkon a také budete vytrvalejší. Ti, co běhají rádi, si zlepší nejen svůj fyzický stav, ale i ten psychický. Rozproudíte v sobě nekonečné množství energie, která vás bude nabíjet a pravidelně vám bude dodávat dobrou náladu. Běh je sport, který zvládne opravdu každý. Ale než s tím začnete, zkuste investovat do kvalitní obuvi a oblečení. Myslete na své zdraví, abyste zbytečně nezatěžovaly klouby nebo abyste v chladnějším počasí neprochladli. Zbavíte se stresu a depresí jedna dvě. Máte příliš stresující práci nebo si potřebujete na chvíli odpočinout od všech starostí (i těch doma)? Není nic lepšího, než jen tak vyběhnout do přírody a nadýchat se čerstvého vzduchu. Perfektně si pročistíte hlavu a budete se tak moci rozhodnout i nad věcmi, nad kterými přemýšlíte už delší dobu. Jak už jsme řekli výše, pomocí běhu můžete shodit i nějaká ta kila navíc. Navíc tím i zpevníte celou postavu a zlepšíte celkovou rovnováhu těla. Díky běhání zažijete neskutečný pocit volnosti. Abyste se zpočátku k běhání donutila, zkuste při něm poslouchat svou oblíbenou hudbu. To vás jistě nakopne do té správné pohody. A neposledním důvodem je to, že se začnete cítit opět skvěle. A kdo by se tak necítil, když zhubnete, zpevníte držení těla a prokrvíte krásně svou pokožku. Tohle všechno vám zaručeně zvedne sebevědomí.
