Kapacita mozku je z části dána geneticky, z části ale souvisí také s tím, jakým způsobem života žijeme. Důležité je nejen to, jestli kouříme nebo pijeme alkohol, ale také co jíme. Negativní vliv mají na naši inteligenci tučná jídla, ale i nízkokalorické diety, stres a dlouhé sledování televize. Pozitivně na mozek působí hořká čokoláda.
Mozek je třeba trénovatPro zvýšení kapacity mozku je důležité žít zdravým životem a mozek neustále trénovat – čtením, luštěním křížovek, učením se, zkrátka čímkoliv, kdy je mozek zatěžován. Ke zvyšování rozumových schopností slouží i mnoho počítačových nebo stolních her. Specialisté také doporučí snažit se žít plnohodnotně. Radost ze života je nejlepší doping pro váš mozek!
Inteligenci zvyšuje i umělecká činnostV dnešní přetechnizované době se praktické a tvořivé předměty opomíjejí. Tvořivá činnost přitom přináší radost ze života i utužení sebevědomí. A co víc – vědci zjistili, že i umělecká činnost jako je například herectví, tanec, kreslení nebo hraní na hudební nástroj zvyšuje inteligenci. Patrně je to dáno tím, že umění zlepšuje jiný aspekt vnímání, než který cvičíme běžně. Tím, že trénujeme i jinou část mozku dochází k jeho celkovému posílení.
Chcete-li tedy, aby se vaše dítě zlepšilo ve škole, postarejte se i o jeho umělecké vzdělání. Přihlašte jej třeba do dramatického kroužku nebo tanečního kurzu. Každé dítě tíhne k jinému druhu umění – zjistěte, co baví vašeho potomka a podporujte jej v něm!
Další překvapivé posilovače inteligenceInteligenci pomáhá posilovat i čtení nahlas, hraní si s malými dětmi nebo podrobné líčení toho, co jste za celý den prožili (musíte vzpomínat a posilujete tak pamě't). Kapacitu mozku a tvořivost ale zvyšuje i cestování, kdy jste donuceni přizpůsobovat se novým podmínkám a stimulovat představivost.
