Střevní neuróza

Střevní neuróza

Střevní neuróza – jak se projevuje

• Nutkáním na stolici, nepravidelným vyměšováním, křečovitými bolestmi břicha (až kolikového rázu), žaludeční nevolností, zvracením.
  
• O neurózu jde, pokud se problémy projevují nejméně tři měsíce v roce.
  
• Kromě těchto projevů, které souvisejí s trávicí soustavou, se u nemocného může objevit také malátnost, nervozita, nespavost a dokonce i bolesti zad.
  

Střevní neuróza – příčiny

• Střevní neuróza patří mezi civilizační nemoci, protože stále více lidí vede sedavý způsob života a přejídá se, což se projevuje potížemi se zažíváním.
  
• Dlouhodobými trávícími problémy podle oficiálních údajů trpí čtvrtina až polovina populace.
  
• Střevní neurózou trpí lidé, kteří jsou vystaveni každodennímu stresu – zejména manažeři a studenti.
  
• Nemoc je výrazně ovlivněna psychikou, kdy se tak může změnit funkce střev.
  
• Střevní neurózu ovlivňuje nesprávná životospráva a nevhodná kombinace stravy.
  

Střevní neuróza – jak se bránit

• Nejlépe zabrání střevní neuróze změna životního stylu a minimalizování stresových faktorů.
  
• Vliv na správné trávení a látkovou výměnu má především dostatečný pohyb. Není skvělou prevencí jen proti zácpě nebo průjmům, ale také proti nadýmání a bolestem břicha.
  
• Základem je rovněž upravení jídelníčku. Měly by se dodržovat základní pravidla: omezit tučné a sladké pokrmy, jídla těžko stravitelná, živočišné tuky.
• Doporučuje se jíst hodně vlákniny, kterou obsahuje především ovoce, zelenina nebo celozrnné obilniny. Střevní mikroflóru podporují i zakysané mléčné výrobky.
  
• Trávení podporuje dostatek kvalitních tekutin – je nutný pravidelný přísun vody.
  
• Rovněž bychom si měli uvědomit, že stres a hltání způsobují zažívací potíže. Důležitá je pravidelnost jídel, která budeme jíst v klidu a pečlivě je rozkoušeme.