Cvičení pro pozitivní náhled na svět

Věnujte se pravidelné sportovní aktivitě. Přesvědčíte se tak sami o kladném přínosu cvičení pro váš každodenní život. Důležité je ovšem vydržet s pravidelností a nepolevit.
Žena v bílém tričku cvičící kliky

Dobrá nálada a pozitivní náhled na svět díky cvičení

Při sportovních aktivitách se z těla vylučuje hormon zvaný endorfin, ten zapříčiní lepší a uvolněnější náladu. Během doby cvičení se také naučte přestat myslet na problémy v práci, ve škole nebo doma. Vezměte tento čas jako odpočinek pro vaši mysl, která má za úkol jediné, donutit vaše tělo k co nejlepšímu sportovnímu výkonu.

Krásná postava - fitness místo diety

Místo stresování a omezování se drastickými dietami si radši v pohodě a klidu zatrénujte. Čím více pohybu a pobytu na čerstvém vzduchu, tím více si toho můžete dovolit sníst. A to vše při zachování krásné sportovní postavy. Není důležité se strhat ani zbytečně přemáhat. Zcela jistě postačí zvolit si oblíbenou sportovní činnost a pravidelně se jí věnovat.

Cvičení pro úspěch v dnešním světě

Lidé věnující se pravidelně fyzicky náročným aktivitám jsou nejen odolnější fyzicky, ale také po duševní stránce. Dobrovolná tvrdá dřina a postupné zlepšování v nás pěstují vlastnosti jako jsou disciplína, výdrž či snaha. Tyto vlastnosti v dnešním pohodlném světě mnohým lidem bohužel nic neříkají.

Další pozitivní výsledky cvičení

  • Dle studie z Kanady bylo zjištěno, že ženy cvičící denně alespoň po dobu 20 minut, se mohou těšit většímu potěšení ze sexu, než ženy lenivé.
  • Moc změnit vlastní tělo k lepšímu.
  • Kvalitnější spánek a snadnější usínání.
  • Zlepšení paměti a pracovního výkonu v zaměstnání.
  • Pravidelně cvičící muži nemají problémy s nadváhou ani s funkcí rozmnožovacího ústrojí.
Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 5.0 Počet: 1 Nejlepší: 5 Nejhorší: 5

Souvisejicí články

Vázání na snowboardu

Snowboarding

07.03.2006

Tři kostky cukru

Craving

08.03.2006

Detail plaveckého bazénu

Aqua aerobic

08.03.2006

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu