Diety s koktejly - jsou vůbec účinné?

Málo energie a spousta bílkovin v instantní podobě. Koktejly, pudinky, polévky i krémy. Praktické dietní pokrmy, ale fungují vůbec? Jsou výhodné - nemusíte počítat kilojouly a příprava je opravdu rychlá.

Lžíce plná kakaa

Diety s koktejly - kdy funguje?

  • dietní koktejly musí mít málo kilojoulů, málo sacharidů a málo tuků
  • koktejly nesmí být přislazovány
  • pro účinek musí obsahovat hodně bílkovin
  • v jedné dietní koktejlové či polévkové porci musí být alespoň 10 g vlákniny
  • dietní koktejly a ostatní instantní varianty musí obsahovat vitamíny B a C, které si tělo při omezeném příjmu nedokáže vytvořit
  • koktejly by měly obsahovat minerály a stopové prvky jako zinek, selen, hořčík, vápník a také jód
  • některé dietní koktejly navíc obsahují spalovače tuku

Pro ideální hubnutí

 

Podpořte tělo při koktejlové dietě

Během vašeho dietního programu je třeba vypít denně alespoň 2 litry neslazených tekutin. Před nákupem si pečlivě prostudujte informace na obalu. U některých výrobků jsou uvedeny nutriční a energetické hodnoty na 100 g, u jiných na 1 porci.

 

 

Pro koho se koktejlová dieta nehodí

Žádná z koktejlových diet se nehodí pro kojící, těhotné, děti a dospívající. Některé se nedoporučují ani pro diabetiky a kardiaky, při vředových onemocněních a poruchách příjmu potravy, fenylketonuriky a při intoleranci na laktózu.

 

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 3.5 Počet: 2 Nejlepší: 4 Nejhorší: 3

Souvisejicí články

Vázání na snowboardu

Snowboarding

07.03.2006

Tři kostky cukru

Craving

08.03.2006

Detail plaveckého bazénu

Aqua aerobic

08.03.2006

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2019 Railsformers s.r.o., Ochrana osobních údajů Cookies