Fitness bruslení
Fitness styl bruslení vyznávají především městští bruslaři a ti, kteří si chtějí dát řádně do těla a posílit svaly i kondici. Jezdí se na in-line dráhách nebo cyklostezkách intenzivnější formou než u bruslení klasického.
Co potřebujeme k fitness bruslení
K fitness bruslení potřebujete především perfektně padnoucí brusle, pohodlné oblečení, láhev s vodou a dostatek odhodlání. Na fitness bruslení si netroufejte, pokud jste teprve začátečníci. Nezapomínejte ani na ochranné pomůcky jako je helma, kolenní chrániče nebo rukavice. Po jízdě se dobře protáhněte.
Fitness bruslení – rychlé hubnutí a dobrá kondice
Inline bruslením posilujete svaly dolních končetin, ale také svaly břišní a zádové. Pokud budete jezdit déle než 20 minut, spalujete také tuky – za půl hodiny bruslení spálíte cca 200 kcal. Inline bruslením nezatěžujete klouby jako třeba při běhání a posilujete přitom svaly dolních končetin více než při jízdě na kole. Trénink poskytujete také srdci a celkově si zvyšujete kondici.
Diskuze