Z hlavy jihoameričanky
Hormonální jógou si můžeme pomoci od nejrůznějších hormonálních potíží díky Brazilce Dinah Rodrigues. Tato žena sama, podle svých vlastních zkušeností sestavila cviky dnes po celém světě populární hormonální jógy. Ve spolupráci s učiteli jógy našla cviky, které úzce souvisí a mají pozitivní vliv na ženské tělo. Sestavu cviků pak začala publikovat se svým gynekologem, kterého přesvědčila tím, že si i v pokročilém věku udržela vysokou hladinu hormonů. Dnes se Dinah těší věku 87 let.
Hormonální jóga vychází z cviků kundaliny jógy, hatha jógy a tibetských technik práce s energií. Technika pracuje fyzicky, tedy masáží i vizualizačně s endokrinními žlázami, tedy s vaječníky, štítnou žlázou, podvěskem mozkovým i nadledvinkami. V sestavě se využívá i další technika a to práce s cirkulací energií. Proudící energie zintenzivňuje účinek v konkrétních místech.
Nejde jen o menopauzu
Hormonální jóga samozřejmě není určená pouze ženám v menopauze, právě naopak.Je vhodná pro ženy všech věkových kategorií, které mají gynekologické či hormonální potíže nebo se jim chtějí vyhnout. Pokud budete hormonální jógu pravidelně cvičit, pomůže s cystami na vaječnících, s bolestivou, silnou nebo chybějící menstruací. Zatočí s nepříjemnými příznaky premenstruačního syndromu či s příznaky menopauzy. Neváhejte s jógou začít ani když vás trápí štítná žláza nebo se vám nedaří otěhotnět.
Cvičení hormonální jógy podporuje tvorbu hormonu estradiolu, tím pádem můžete předejít vzniku osteoporózy a onemocnění kardiovaskulárního systému. Celkově posunete svůj fyzický i psychický stav k lepšímu. Po pár lekcích budete pružná jako proutek, podpoříte metabolismus, pocítíte pozitivní změny na vaší postavě i pleti. Také osvěžíte a omladíte svou mysl.
Není se čeho bát, sestavu cviků pro hormonální jógu zvládnete i v případě, že jste žádný jiný druh jógy nikdy předtím necvičily.
Diskuze