Hubnutí a dieta
Bez diety to nejde. Musíte si ale vybrat takovou, která dodá tělu potřebné živiny. Všechny ostatní vám více uškodí než pomohou a výsledkem může být také jo-jo efekt.
Hubnutí s chromem
Chrom sám o sobě ke ztrátě kil nestačí. Ale říká se, že zmírňuje chuť na sladké, proto bývá častým doplňkem.
Hubnutí s vlákninou
Vláknina vám nabobtná v žaludku a sníte díky ní méně jídla, ale není prostředkem na hubnutí.
Čaje na hubnutí
Nevěřte na zázraky. Některé tělu pomohou lépe zpracovat cukry a tuky. Většinou mají pouze odvodňovací účinky, a to zrovna není to, co opravdu potřebujete.
Menší porce a hubnutí
Menší porce jsou při hubnutí tím nejlepším, co pro sebe můžete udělat. Dáváte-li si jídlo na malé talířky, máte napůl vyhráno. Zbývá jen vydržet!
Koktejly a polévky na hubnutí
Nahradit jimi jedno jídlo denně klidně můžete. Rozhodně však musíte jíst i normální stravu, na které si pochutnáte.
Hubnutí pomocí léků
Léky jsou určeny pouze nebezpečně obézním lidem a předepisuje je pouze odborník. Pokud je vyloženě nemusíte brát, buďte ráda a snažte se shodit nadbytečná kila i bez nich.
Hubnutí a liposukce
Díky liposukci nezhubnete, jen vám postavu vytvaruje. Před samotným odsátím tuku chirurgové často doporučují držet dietu.
Hubnutí pomocí bandáže žaludku
Bandáž žaludku vám může doporučit jen lékař, ale udělá to až poté, co ostatní metody selžou. Je to přecejen operace a předchází jí řada vyšetření. Začnete-li se přejídat, i podvázaný žaludek se vám opět roztáhne.
Hubnutí s minerálními kúrami
Přírodní přípravky obsahující důležité minerály vám mohou k hubnutí pomoci. Pouze správně fungující organismus totiž může účinně spalovat přebytečné tuky.
Diskuze