V prvním týdnu šestinedělí trápí pobolívání
V prvních dnech po porodu je normální, že žena cítí pobolívání, které je důsledkem nástřihu pochvy a hráze při porodu, které usnadňuje příchod novorozence na svět.
Na co dávat pozor
- Nenamáhejte se příliš a často odpočívejte vleže.
- Jestliže vás bolest hojící se hráze obtěžuje, ztlumte ji chvilkovým přiložením ledu z mrazáku v plastikovém sáčku.
- Udržujte oblast genitálií čistou a používejte jen přípravky, které jsem určeny k intimní hygieně.
- V prvním měsíci se nedoporučuje používání tampónů, protože porodní kanál je citlivý na zavlečení infekce.
V druhém týdnu šestinedělí zpozorníte při kojení
Často se stává, že v tomto období dochází k pobolívání v podbřišku, ale není důvod se znepokojovat, protože to je signál, že se děloha navrací do normálu. Tyto bolesti jsou intenzivnější při kojení, protože sání mléka způsobuje kontrakce dělohy. Kojení tak vlastně napomáhá děloze.
Jak na mateřské mléko
- Pro udržení kojení je nejlepší zvýšit frekvenci přikládání, a to hlavně v noci.
- Tvorbu mateřského mléka podpoříte i při dostatečném odpočinku.
Třetí týden v šestinedělí vás mohou potrápit hemeroidy
Častým problémem v těhotenství bývají hemeroidy, které se mohou rozšířit během porodu. Jezte stravu bohatou na vlákninu a vodu.
Na co dávat pozor
- V třetím týdnu děti často pláčí, což může být i důsledkem břišních kolik, které jsou poměrně časté.
- Namáhavá péče o novorozence se může projevit na bolestech páteře a končetin.
- Nechte si masírovat záda a při kojení si podkládejte i ruce polštáři.
V čtvrtém týdnu šestinedělí si můžete dovolit pohyb
V šestinedělí byste měla hlavně odpočívat, protože hráz je zatím zranitelná. Zkuste chodit alespoň na procházky. Pomůže to i vaší náladě, protože v těle se to bouří hormony a navíc se musíte vyrovnávat s velkými životními změnami.
V pátém týdnu šestinedělí můžete prožívat velké emoce
Velké emoce patří nejen k porodu, ale také k prvním týdnům po porodu. Není se co divit, v životě se mění spousta věcí, získáváte novou odpovědnost, jste v neustálém presu… Pokud však cítíte velké nezvladatelné emoce, je dobré svěřit se odborníkům.
V šestém týdnu se navrací i sexuální aktivita
K sexuálnímu životu se většina žen navrací koncem šestinedělí. Jizvy jsou po nástřihu ještě citlivé, proto používejte lubrikační gely, oleje a krémy. Poraďte se s gynekologem o antikoncepci, protože i v této době můžete otěhotnět.
Diskuze