Beran
Ideální strava: ryby, drůbež, mléčné výrobky, zelenina - hlavně česnek a cibule, ostré koření (paprika, pepř, chilli)
Největší hříchy: tvrdý alkohol
Ideální sport: plavání, jízda na kole, adrenalinové sporty
Ideální relaxace: masáže v oblasti spánků
Býk
Ideální strava: ryby a mořské plody, zeleninová strava, ořechy, nízkotučné mléčné výrobky, zdroje vitamínu C
Největší hříchy: tučná jídla, pečivo, sladkosti
Ideální sport: jízda na kole, turistika, plavání, tanec, běžky
Ideální relaxace: masáže šíje a krční páteře
Blíženci
Ideální strava: obiloviny, luštěniny, vejce, netučné sýry, netučná masa
Největší hříchy: přesolování
Ideální sport: skupinové sporty (fotbal, hokej, volejbal), turistika, závodění na kole, na motorkách nebo v autě
Ideální relaxace: jóga
Rak
Ideální strava: strava bohatá na vlákninu a vitamíny
Největší hříchy: klasická česká strava (knedlo-vepřo-zelo), koláče, dorty a čokoláda
Ideální sport: aerobik, posilování, plavání, vodní sporty
Ideální relaxace: procházky, jogging, petang
Lev
Ideální strava: hovězí maso, ryby, vejce, rýže, sója, ořechy
Největší hříchy: tvrdý alkohol
Ideální sport: fotbal, hokej, volejbal, tenis, golf, posilování
Ideální relaxace: jóga, tai-či
Panna
Ideální strava: celozrnné výrobky, bio a acidofilní mléčné výrobky, maso krůtí nebo drůbeží
Největší hříchy: tučná jídla
Ideální sport: strečink, aerobik
Ideální relaxace: ranní rozcvička
Váhy
Ideální strava: hodně ovoce i zeleniny všeho druhu, vlašské ořechy, mandle, ryby, luštěniny, rýže
Největší hříchy: nedostatek ovoce a zeleniny
Ideální sport: cyklistika, jízda na kolečkových nebo ledních bruslích, tanec, aerobik, kalanetika, plavání
Ideální relaxace: jízda autem
Štír
Ideální strava: listová zelenina, ořechy, zdroje vitamínu C, ryby, méně tučné mléčné výrobky
Největší hříchy: těžká smažená jídla
Ideální sport: lyžování, běžky, vodní sporty, běh, rychlá chůze, zátěžové a vytrvalostní tréninky
Ideální relaxace: solárium
Střelec
Ideální strava: ryby a zvěřina, luštěniny, česnek a cibule
Největší hříchy: hovězí a vepřové maso, hranolky, smažená jídla
Ideální sport: turistika, horolezectví, bojová cvičení, gymnastika
Ideální relaxace: jízda na koni, golf
Kozoroh
Ideální strava: zelenina jakékoliv druhu, bílé maso, luštěniny
Největší hříchy: převaha mléka a mléčných výrobků v jídelníčku
Ideální sport: míčové hry, tenis
Ideální relaxace: masáže, sauna, procházky
Vodnář
Ideální strava: mořské ryby a plody moře, mléčné produkty, celozrnné produkty, ovoce a zelenina
Největší hříchy: příliš hodně masa
Ideální sport: jízda na kole, míčové hry, běh, vytrvalostní sporty
Ideální relaxace: procházky v přírodě
Ryby
Ideální strava: hovězí a krůtí maso, drůbež, ryby, ořechy
Největší hříchy: alkohol a návykové látky
Ideální sport: aerobik, aqua aerobik, vodní sporty, jízda na kole, šerm
Ideální relaxace: jóga, strečink
Diskuze