Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Kalorické hodnoty letních plodů

Ovoce dodává tělu mnoho zdraví prospěšných vitamínů a minerálů. Navíc obsahuje jen minimum kalorií , což je přínosné pro štíhlou línii. V dnešním článku Vám přinášíme přehled oblíbených druhů ovoce a jejich kalorické i energetické hodnoty.

Trs banánů omotané metrem

Letní ovoce plné zdraví

Výhodou ovoce, jehož doba sklizně je v létě, je obsah zdraví prospěšných vitamínů, minerálů, antioxidantů, přírodních cukrů a vlákniny, které se v nich ukrývá. Obsahují například vitamín B, vitamín C či beta-karoten, z minerálů pak draslík, hořčík, železo, fosfor, vápník nebo jód (zejména třešně a višně). Díky výše uvedeným látkám pravidelná konzumace ovoce pomáhá dodat tělu potřebnou energii, zajistit optimální funkci štítné žlázy, zpevnit pokožku, nehty či zlepšit kvalitu vlasů. Ovoce navíc obsahuje jen minimum kalorií. Pokud Vás tedy honí mlsná, sáhněte po některém z ovocných plodů. Je libo sladké, kyselé, šťavnaté a nebo mírně trpké? Letní plody potěší chuťové buňky každého z nás. Níže si povíme více o kalorických a energetických hodnotách jednotlivých plodů.

Kolik kalorií se ukrývá ve 100 gramech letního ovoce?

Druh ovoce

Energetická hodnota

Kalorie

Ananas

196 kJ

47 kcal

Angrešt

176 kJ

42 kcal

Avokádo

930 kJ

222 kcal

Banány

386 kJ

93 kcal

Borůvky

177 kJ

42 kcal

Blumy

274 kJ

65 kcal

Broskve

180 kJ

43 kcal

Brusinky

255 kJ

61 kcal

Citróny

96 kJ

23 kcal

Datle

230 kJ

55 kcal

Fíky

185 kJ

44 kcal

Granátové jablka

218 kJ

53 kcal

Grapefruity

172 kJ

41 kcal

Hroznové víno

289 kJ

69 kcal

Hrušky

213 kJ

51 kcal

Jablka

209 kJ

50 kcal

Jahody

180 kJ

43 kcal

Kanadské borůvky

239 kJ

57 kcal

Kiwi

207 kJ

49 kcal

Klementinky

158 kJ

38 kcal

Liči

270 kJ

65 kcal

Limetky

167 kJ

40 kcal

Maliny

240 kJ

57 kcal

Mandarinky

197 kJ

47 kcal

Mango

259 kJ

62 kcal

Meloun vodní

110 kJ

26 kcal

Meruňky

180 kJ

43 kcal

Mirabelky

222 kJ

53 kcal

Nektarinky

152 kJ

36 kcal

Ostružiny

200 kJ

48 kcal

Papája

240 kJ

57 kcal

Pomeranče

196 kJ

47 kcal

Pomelo

174 kJ

42 kcal

Rybíz bílý

110 kJ

26 kcal

Rybíz červený

160 kJ

56 kcal

Rybíz černý

196 kJ

47 kcal

Slívy

170 kJ

41 kcal

Švestky

247 kJ

59 kcal

Třešně

250 kJ

60 kcal

Višně

229 kJ

55 kcal

 

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 3.0 Počet: 1 Nejlepší: 3 Nejhorší: 3

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2018 Railsformers s.r.o., Ochrana osobních údajů