Jakmile vyměníte plné boty za sandály, vystavíte „na obdiv” také svá kuří oka, deformace prstů, zatvrdlou kůži na patách. Co jste zanedbali přes rok, v létě ještě více umocníte. V horkých letních dnech se totiž kůže mnohem více vysušuje a praská. Nikdy však není pozdě! Vezměte nohy do svých rukou a učiňte z nevzhledných chodidel nožky k nakousnutí!
Hřích č. 1: ztvrdlá kůže na patách
Zvrdlou kůži na patách spolehlivě změkčíte pravidelným promazáváním krémem na nohy. Pokud nechcete na „zlepšení” čekat, zajděte si na pedikúru, kde vám zhrublou kůži odstraní profesionálně a ihned.
Hřích č. 2: neodstatečná péče o nehty nohou
O nehty nohou pečujte pravidelně. Nikdy je nelakujte bez předchozího nanesení laku podkladového, dopřejte jim zvlhčující krémy a koupele. Nejlépe ale vaše chodidla a nehty vybělí a vyhladí chůze po soli nebo písku.
Hřích č. 3: chůze naboso
V létě je pravděpodobnost, že chytnete plíseň, větší. Vyhýbejte se proto chůzi naboso na koupalištích, které jsou doslova semeništěm plísní. Své boty nikomu nepůjčujte, vystříkávejte si je antimykotickým sprejem a často svou obuv i ponožky měňte.
Hřích č. 4: nesprávná obuv
Léto a plná obuv rovná se peklo pro vaše nohy. Pokud uzavřené boty potřebujete, např. kvůli sportu, vybírejte si alespoň takové, které nejsou vyrobeny z umělého vlákna a taktéž ponožky volte z čistě přírodních materiálů (bavlna). Vlastníte-li ploché nohy, ulevit od bolesti vám mohou ortopedické vložky nebo ortopedická obuv.
Hřích č. 5: pot a zápach
Potící se nohy a s nimi spojený zápach je nepříjemný pro každého. Předejít jim lze důslednou čistotou – omyjte si chodidla kdykoliv to jen půjde. Totéž platí pro výměnu obuvi a ponožek. Na chodidla používejte deodorant či jiný přípravek proti zápachu a plísním. Proti pocení pomáhají také koupele v odvaru z dubové kůry.
Diskuze