Léto a pitný režim dětí
Kateřina Řehořová
27.04.2006
V horkých dnech jsou nedostatkem tekutin ohroženy děti více než dospělí. Dětské tkáně obsahují více vody a obměna vody k jejich hmotnosti je až pětkrát rychlejší než u vás. Na pitný režim dětí zejména v létě musíte dohlížet.
Proč dohlížet na pitný režim dětí?
Tkáně dospělého člověka obsahují zhruba 55% vody, tělo dítěte školního věku tvoří o 5% vody více a novorozenecké tkáně obsahují neuvěřitelných 70% vody.
Ideální pitný režim dětí
Množství tekutin závisí na věku a hmotnosti dítěte.
- Dítě vážící 30 kg potřebuje denně 1,7 litru tekutin.
- Dítě vážící okolo 45 kg potřebuje alespoň 2 litry tekutin.
Potřeba příjmu tekutin se zvlášť u dětí těžko dodržuje, ale uvědomte si, že část vody přijme dítě i potravou. Proto přizpůsobte množství i druhu potravin, které dítěti podáváte. Napřiklad ovoce a zelenina jsou na vodu bohaté, obsahují 70 - 90% vody. V horkém počasí se potřeba tekutin samozřejmě zvyšuje.
Projevy nedostatku tekutin u dětí
Nedostatek tekutin se projeví pocitem žízně až v případě většího deficitu. U dětí navíc není pocit žízně dost silný, aby dítě cíleně vyhledávalo tekutiny. Organismus dětí tak může dlouhodobě trpět jejich nedostatkem. Dbejte u dětí na správný přísun tekutin a pravidelné rozložení během dne.
Jak se vám líbil článek?
Hodnocení:
4.0
Počet:
1
Nejlepší:
4
Nejhorší:
4
Diskuze