Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Nedietní triky a jak nepřibrat

Chcete zhubnout nebo si udržet váhu, aniž by jste museli držet dietu? Pak je tu pro vás několik chytrých triků. Někdy stačí jen ošálit smysly a vyvarovat se některým chybám.

Žena spící na světlé pohovce

Jak na hlad

  • Jezte syrové ovoce. Džus obahuje více ovocného cukru. Ovoce vás navíc lépe zasytí.
  • Sluníčko snižuje chuť k jídlu. Až vás příště přepadne chuť na sladké, běžte se projít ven. A pokud si procházku dobrovolně prodloužíte, u oběda nebudete mít potřebu sníst velkou porci.

Jak se nepřejídat

  • Vybírejte si nadýchaná jídla, která zaberou celý talíř a přitom jsou málo kalorická. Příkladem jsou fazolové lusky nebo různé saláty.
  • Jezte mlčky. Budete tak mnohem více vnímat, kdy vám žaludek říká dost.
  • Jezte oděná v přiléhavém oblečení. Tento psychologický trik vás v jídle zastaví, jakmile se začne bříško nevzhledně dmout.
  • Nedělejte si zásoby jídla na měsíc a kupujte raději malá balení. Na velkých možná ušetříte, ale také vás budou svádět k přejídání.

Jak zahnat chuť na sladké

  • Schovejte sladkosti do skříně. Pokud je budete mít neustále na očích, je jasné, že nevydržíte a brzy se nějakého pamlsku chopíte.
  • Pokud nevíte, jak vyzrát na svou chuť na sladké, zkuste ji přebít něčím ostrým nebo hodně kořeněným.

Triky na večírky

  • Pokud se chystáte na večírek, dejte si něco k jídlu, ještě než vyrazíte. V opačném případě by jste se mohla hladová vrhnout na všechny ty laskominy a pořádně si roztáhnout žaludek. Ten by pak i na druhý den vyžadoval mnohem více než dřív.
  • Na večírky jezděte autem. Alespoň dodržíte zákaz pití alkoholu.

Snídaně

  • Doplňte snídani mlékem nebo džusem. Budete se do oběda cítit plná.

Oběd

  • Před obědem či večeří si dejte předkrm. Zasytíte se a hlavního jídla už sníte mnohem méně.

Tekutiny

  • Alkohol a nápoje s vysokým obsahem kalorií pijte z úzké dlouhé sklenice, vodu naopak z široké, malé. Ukázalo se totiž, že lidé pijí z úzké sklenice méně a ze široké více.
  • Pijte vodu, ale raději bez bublinek nebo jen jemně perlivou. Čím více budete pít, tím menší bude hlad.

Hubnutí s Hollywood Mineral Fit Slim® pomáhá zajistit

  • Zdravé hubnutí do 5 kg měsíčně
  • Snížení pocitu hladu
  • Komplex důležitých látek podporujících hubnutí
  • Možnost dlouhodobého užívání

CHARAKTERISTIKA Hollywood Mineral Fit Slim®

Tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje metabolismus při detoxikaci a při hubnutí. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Hollywood Mineral Fit Slim®, je určen pro osoby s nadváhou a s potřebou očisty organizmu. Hollywood Mineral Fit Slim® je velmi dobře snášen a je vhodný i pro diabetiky.

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 3.0 Počet: 1 Nejlepší: 3 Nejhorší: 3

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 eMagazíny.CZ s.r.o.