Co je a jak vzniká ostruha patní kosti
Chůze je jedním z nejdůležitějších druhů pohybu člověka. Když vás však bolí každý krok, nastává problém. Ostruha, známá přesněji jako „ostruha patní kosti“, vzniká v oblasti úponů vazů a svalů v důsledku přetížení (dlouhé stání, sport), špatného obutí či vadného postavení nohy nebo jako součást revmatických chorob. Může se utvořit jak na vnější, tak i vnitřní straně paty. Bolest ale přitom nezpůsobuje samotná ostruha, ale ostruhou rozdrážděné měkké tkáně v jejím okolí. Jedná se v podstatě o výrustek na patní kosti.
Opravdu je to ostruha
Přítomnost ostruhy se obvykle projevuje bodavou bolestí paty na její plosce, vnitřním nebo horním okraji. Nejbolestivější je po ránu při prvních krůčcích a po větší zátěži, může se ale objevovat i večer a v klidu.
Příčinou bolesti v oblasti paty ale může být i artróza, úraz, zánět či osteoporóza, proto je potřeba podstoupit rentgenové vyšetření – pouze to dokáže potvrdit, že se skutečně o ostruhu jedná.
Ploché nohy - příčiny, správná obuv a rehabilitace
Léčba ostruhy
Ultrazvuk, laser i akustika
Samotnou ostruhu odstranit nelze, je ale možné výrazně snížit bolestivost paty. K léčbě se používá ultrazvuk, laser, magnetoterapie, lokální ozáření rentgenem, tzv. rázové vlny (akustické vlny), v závažnějších případech také obstřiky s kortikoidy či anestetiky, ve zvláště výjimečných i operace spočívající v částečněm protětí přetížených úponů.
Správná obuv je základ!
Ať už lékař zvolí jakýkoliv typ léčby, bude zbytečná, pokud nezmírníte přetěžování (dlouhé stání, nepřiměřený sport, obezita) a nebudete mít vhodnou zdravotní obuv s ortopedickou vložkou umožňující odlehčení paty. Ideální je nechat si zhotovit vložky do bot na míru, tedy podle obtisku vašich chodidel. Podpatěnky nestačí, uleví vám jen na chvíli. V úvahu nepřicházejí samozřejmě ani podpatky.
Cvičte a masírujte
Velmi si pomůžete pravidelným protahováním prstů nohou, cvičením posilující nožní klenbu (kroužky nártem, zvedání chodidla směrem k holeni) a masírováním. Příjemné a uvolňující je přejíždění ploskou nohy po ostnatém masážním míčku - stimulovat tak budete nervová zakončení příznivě ovlivňující zdraví celého těla!
Diskuze