Vitaminová bomba
Černočerné ostružiny jsou doslova nabité vitamínem C, tím pádem blahodárně působí na naší obranyschopnost. Takže pokud na vás něco leze, dejte si na svačinu misku zralých ostružin a bude určitě lépe. Na chřipku a nachlazení se výborně hodí šťáva z plodů i listů ostružiníku. Klidně si ji trochu ohřejte a popíjejte ji po doušcích. Pokud vám šťáva z listů nešmakuje, stačí když ji budete kloktat. Po prohýřené noci a v případě, že jste si někde v baru užívali karaoke, bude šťáva pro vaše hlasivky úplným balzámem.
Boj s volnými radikály
Látky obsažené v ostružinách vás ochrání před účinkem volných radikálů, které jsou zodpovědné za vznik rakoviny. Jde o polyfenoly, bioflavonoidy a karoteny. Jsou obsaženy také v malinách, rybízu a angreštu, takže vůbec není od věci vysadit tyto ovocné keře po celé zahradě a zpracovávat je do marmelád a kompotů nebo je jednoduše zamrazit. Polyfenoly obsažené v ostružinách jsou cenné především pro ženy. Působí preventivně proti rakovině prsu a děložního krčku.
Zdravé zuby, trávení i močové cesty
Obsažené minerální látky jako je zinek a draslík stimulují dělení buněk, magnesium pak zaručí perfektní chrup, 
pohodu svalům a pevné nervy. Jadérka jsou plné vlákniny, ta zatočí s vysokou hladinou LDL cholesterolu v krvi. Jadérka jsou také zdrojem esenciálních olejů a salicylátů. Tyto látky zmirňují projevy revmatu, snižují horečku a uleví vám při nachlazení. Bobule i listy ostružiníku už naše babičky doporučovaly při chorobách močového ústrojí, průjmu a cukrovce.
Z listů ostružiníku připravíte čaj snadno a rychle. Lžičku nařezaných listů zalijte šálkem vařící vody, nechce louhovat 10 minut a zceďte. Při problémech popíjejte čaj 3x denně, preventivně postačí 1x denně.
¨
Diskuze