Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Pětková dieta – jak hubne Jessica Simpson?

V dnešním článku se seznámíme blíže s oblíbenou dietou slavné celebrity Jessicy Simpson. Jak hubne tato krásná žena? Slyšeli jste už o takzvané „pětkové“ dietě? Ne? Nyní máte možnost se s ní seznámit.

Jessica Simpson ležící na kožešině

Jessica Simpson – tajemství její štíhlosti

Jessica Simpson oprávněně dle průzkumu žena s nejkrásnějším poprsím v Hollywoodu. Jaké je tajemství její krásy a štíhlosti?

Jessica je velmi spokojená s pětkovou dietou (5-faktorovou dietou), kterou velmi propaguje, protože je nejen velmi šetrná k našemu tělu, ale také účinná. No posuďte sami – stačí se na Jessicu podívat.

5-faktorová dieta a její základní princip

Za den se má při této dietě sníst pět jídel, každé by mělo mít pět složek: bílkoviny, sacharidy s nízkým glykemickým indexem, vlákninu, zdravé tuky a nízkokalorický nápoj. Mezi doporučené zdroje bílkovin patří například libové maso, mořské ryby, mořské plody či vaječné bílky.

Další důležitou složkou jídelníčku je zelenina. Při této dietě však absolutně musíte zapomenout na cukr a bílé pečivo. Velkou výhodou této diety je i to, že si jeden den v týdnu můžete dopřát „dietní dovolenou“ a jíst, na co máte chuť.

Příklad dietního jídelníčku Jessicy Simpson

  1. Snídaně: nízkotučný jogurt s lžící cereálií, pomeranč
  2. Svačina: sendvič se zeleninou a plátkem krůtí šunky
  3. Oběd: zeleninová polévka, kuřecí salát
  4. Svačina: sýr cottage s pažitkou, tři cherry rajčata
  5. Večeře: libový biftek s brokolicí
Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 3.0 Počet: 1 Nejlepší: 3 Nejhorší: 3

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2018 Railsformers s.r.o.