Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Pivní dieta

Pivo nejen chutná, ale napomáhá také hubnutí! Vyzkoušejte novou pivní dietu, která je vhodná pro ženy i muže.

Tři sklenice plné piva

Proč právě pivo?

Pivo, kromě toho, že nám Čechům chutná, obsahuje také velké množství vitamínů a minerálů (například vitamín B, 30 druhů minerálů, polyfenoly,atd.). Střídmá konzumace piva posiluje kosti, zlepšuje vzhled pleti a vlasů, podporuje trávení, snižuje riziko rakoviny (pivo má antioxidační vlastnosti), atd.

Není pivo, jako pivo

Nejkvalitnějším a také nejzdravějším pivem je nefiltrované, to bychom ovšem museli trávit celé dny tam, kde se pivo vaří. Další možnou variantou (nejzdravější a nejbohatší na vitamíny) je konzumace takzvaného „ležáku“. Maximální denní konzumace piva by neměla přesáhnout určitou hranici (ženy si denně mohou dopřát 900 ml, tedy 3 malá piva jejichž celková energetická hodnota nepřesahuje 1200 KJ, muži si mohou dopřát 3 velká piva za den s maximální energetickou hodnotou 1800 KJ).

Pivní dieta – vhodné potraviny

Denní energetická hodnota by neměla přesáhnout hranici 5000 KJ (cca 1200 kalorií) u žen, 8000 KJ (cca 2000 kalorií). Důležité je jíst pravidelně, tedy alespoň 5 x za den. Vybírejte si jídla s minimálním množstvím tuku a cukru.

Vhodnými potravinami jsou: ovoce, zelenina, libové maso (kuřecí, krůtí, králičí), ryby, celozrnné pečivo, olivový olej, mléčné výrobky. Při držení této diety si můžete dopřát občas kávu (doporučujeme kávu se špetkou skořice) a nebo pár kousků hořké čokolády (30 gramů).

Pitný režim

Kromě doporučené (povolené) konzumace piva je vhodné pitný režim (2 – 3 litry tekutin denně) doplnit o neslazené neperlivé minerálky či bylinkové čaje.

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 3.0 Počet: 1 Nejlepší: 3 Nejhorší: 3

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2018 Railsformers s.r.o.