Káva není vždy spolehlivým životabudičem
Pro některé je to nutný každodenní rituál. Díky tomuto nápoji mají po celý den dostatek energie. Ale jiným zvedne tlak, rozproudí krev v žilách a dodá energii jen na nějaký čas. Potom její účinky zmizí a člověk se tak může dostat do většího útlumu, než v jakém byl.
Pokud tedy spadáte do této skupiny lidí, raději se “nadopujte” jiným nápojem. Možná pro vás bude lepší, pít každé ráno teplou vodu s citronem a medem. Můžete vyzkoušet i šťávu z půlky červeného grepu. Zelený čaj Matcha vám dodá mnohem více energie než káva a navíc je i zdravější.
3 tipy, jak si dobijete baterky za krátkou dobu
- Zkuste být větším “sobcem” a naučte se říkat “NE!”. Když si vaše kamarádka potřebuje ulevit a postěžovat si na svého manžela či práci, samozřejmě byste tam pro ni měla být a vyslechnout si, co má na srdci. Ale jestli ta dotyčná neumí nic jiného, než si jen stěžovat, jak to má těžké a že je k ní život nespravedlivý, a navíc se nikdy neřídí tím, co ji poradíte, řekněte ji zdvořilé, ale rázné ne. Nenechte si vysávat svou životní energii. Máte svůj život a své potřeby, které kvůli takovým lidem zbytečně odsouváte.
- Zbavte se všech nepříjemných pocitů, zloby, vzteku či smutku. Ty vám také ubírají energii do života. Základní chybou, kterou bohužel dělá většina z nás, je skrývání pocitů hluboko uvnitř. Jestli se vám chce plakat či křičet, udělejte to. Neduste to v sobě. Samozřejmě, že nemáme na mysli ihned v tu danou chvíli. Najděte si ten správný čas a místo. Není potřeba křičet v kanceláři. To si klidně nechte na doma.
- Zkuste něco nového. Objevujte nové přátele či koníčky. Uvidíte, že jen z toho nadšení budete plní optimismu a energie. Ať už se rozhodnete pro kroužek keramiky, zvolíte si jinou trasu do práce nebo jen začnete číst více knih, tohle všechno může být změna k lepšímu. Někdy je prostě třeba uzavřít některé staré kapitoly a nezůstávat na stejném místě.
Diskuze