Není to totiž nic příjemného, takže se musíme spolehnout jen na náš odhad našeho celkového zdraví. Můžeme vám ale poradit, jak si střeva můžete občas pročistit. Pokud nechcete podstupovat proceduru zvanou klystýr, pak můžete nejprve zkusit pročištění pomocí citrusů, koření či ovesných vloček.
- Citrusy
Citrusy či jiné tropické ovoce by měly tvořit základ našeho jídelníčku - tedy hlavně v zimním období. Jsou bohaté na vitamín C, ale jejich nejsilnější stránkou je právě to, že perfektně čistí střeva.
Tuto schopnost čištění nemá jen šťáva, ale celý plod jako takový. Jestli chcete zlepšit své trávení, dejte si po večeři 1 oloupaný citrus. Počkejte ale až strávíte večeři, tedy minimálně 2 hodiny. Tímto způsobem odstraníte ze střev usazeniny nejrůznějšího druhu, nálepy i parazity.
- Koření
Nejvhodnějšími surovinami je zcela jistě česnek, koriandr, zázvor, skořice a černý pepř. Jsou totiž nejdostupnější. Česnek se v české kuchyni používá hojně a určitě nemusíme popisovat, jak ohromně prospívá našemu zdraví. Nemusíte s ním šetřit a klidně si ho čas od času dopřejte i v syrovém stavu, neboť v syrovém česneku se ukrývá nejvíce prospěšných látek.
- Skvělý a překvapivě chutný čistič střev
Pokud si jej budete dopřávat každý den, možná zjistíte, že nepomáhá jen pročistit střeva, ale můžete i díky němu zhubnout. Také si tímto pokrmem můžete získat lepší barvu pleti a zmírňuje vypadávání vlasů a lámavost nehtů. Skládá se z čistě přírodních surovin, ale měli byste vybírat skutečně ty 100% kvalitní.
Na tuto zdravou a lahodnou snídani budete potřebovat jen ovesné vločky (5 lžic), vodu (5 lžic), mléko či bílý jogurt (1 lžíci), med (1 lžičku) a 5 oříšků. Ideálně byste měli použít vlašské či lískové ořechy. Voda by měla být převařená a odstátá přes noc.
Ráno tedy vločky zalijte studenou vodou, přidejte jogurt (či mléko), med a ořechy. Všechno důkladně promíchejte. Měli byste jíst velmi pomalu a každé sousto pomalu žvýkat. Po snídani nic nejezte ani nepijte alespoň 2 hodiny. Než tedy posnídáte, raději vypijte dostatečné množství vody, abyste pak nebyli dehydratovaní.
Diskuze