Podstata Row food - syrové diety
Podstatou diety Row food je konzumace nevařeného jídla. Ovoce, zeleninu, saláty, výhonky, bylinky, ořechy, to všechno můžete jíst. Vyřadit musíte maso a vše, co je tepelně upravené.
Proč je syrová dieta dobrým způsobem hubnutí
Syrová dieta je především zdravá. Dodá vám spoustu vitamínů, minerálů, vlákniny a enzymů potřebných ke správnému trávení. Neochuzuje vás o energii, ba naopak. Vaření potravin navíc vede ke zničení vitamínů a produkci karcinogenů. Se syrovou dietou jde hubnutí samo!
Kdy a jak držet syrovou dietu
Syrovou dietu nevydržíte držet dlouho, protože jste zvyklí sníst alespoň jednou denně teplé jídlo. Můžete si ji proto naordinovat jako týdenní očistnou hubnoucí kúru a jen pokud vydržíte, pokračovat dokud sami budete chtít.
Příklad syrové diety
- Snídaně: grapefruitový salát s kiwi
- Svačina: jablko nebo banán
- Oběd: hroznové víno, ananas (množství dle vašich potřeb)
- Večeře: zeleninový salát s ořechy
Diskuze