6 nesporných výhod saunování aneb proč byste měli chodit do sauny pravidelně
- Chcete očistit své tělo od škodlivých těžkých kovů? Pak zkuste saunování, které je nejlepším a nejbezpečnějším způsobem, jak toho dosáhnout. Při vysokých teplotách se vaše tělo prohřeje a spustí očistný proces, což znamená jediné - začnete se potit. S potem však budou z vašeho těla odcházet i těžké kovy jako je nikl, rtuť, měď, olovo a další chemikálie. Pokud si tedy chcete zachovat pevné zdraví, pravidelné zbavování těžkých kovů je zcela zásadní.
- Pravidelným saunováním rozpohybujete a posílíte imunitu. Jelikož se v sauně vystavíte zvýšeným teplotám, tělo spustí přirozený proces hojení. To znamená zrychlení krevního oběhu, nastartuje to tvorbu bílých krvinek, které tělu pomáhají v boji s viry a infekcemi, a buňky budou distribuovat větší množství kyslíku.
- Veškerá energie a chuť do života vychází zevnitř. Saunováním zregenerujete tělo a také zamezíte poškození svalstva. Pro tělo to bude příjemný trénink, při kterém se protáhnou všechny svaly.
- Díky zvýšené teplotě se do těla vyplaví obrovská dávka endorfinu, díky čemuž se naše nálada zlepší. Endorfin působí i jako analgosedativum, což tlumí bolest, zklidňuje mysl a navozuje pocit relaxace. Také pomáhá obnovit duševní vyrovnanost a také se zbavíte stresu.
- Když se po pobytu v sauně ochladíme ve studené vodě, zvýší se tím hladina endogenních detoxifikačních enzymů a dokonce i hladina růstového hormonu. Takové látky jsou odpovědné za růst a produkci nových buněk. Obnovují tedy buňky, což prospívá celkové vitalitě těla.
- Další výhodou saunování je zlepšení koncentrace, zvýšená mentální kapacita, obnova kognitivního zdroje a lepší soustředěnost. V sauně, při krátkodobém zvýšení teploty, se mozek dostane do stavu neurogeneze, při němž vznikají nové mozkové buňky.
Diskuze