Sebeobrana pro ženy

Vyhněte se rizikovému chování

Neoblékejte se vyzývavě, nechoďte samy večer po odlehlých místech, zvláště pak po parcích a nebezpečných ulicích. Pokud půjde proti vám parta rozjařených mladíků, přejděte pro jistotu na druhý chodník. Vybírejte si raději ty restaurace, které dobře znáte. Nenoste u sebe drahé předměty a šperky. Večer se raději nedávejte do řeči s cizími lidmi.

Chovejte se sebevědomě

Útočníci si vždy vybírají slabší oběti, proto se chovejte sebevědomě. Choďte zpříma a držte rovně hlavu. Pohledem neuhýbejte dolů, ale na stranu. Při komunikaci mluvte rázně a dívejte se na dotyčného zpříma do očí.

Ostražitosti není nikdy dost

Sledujte co se děje před vámi i za vámi. Pozorujte chování lidí. Není podezřelé, nesleduje vás někdo? V případě pochybností si připravte zbraň. Zajímá vás více? Klikněte zde. Pokud žádný obranný prostředek nevlastníte, můžete mít v ruce připravené alespoň klíče, jejichž ostré hroty lze použít k bodnutí.

Sebeobrana aneb když zaútočí..

Muže nejlépe odrovnáte tak, že jej kopnete nártem nebo kolenem do varlat.
Pokud za vámi běží, natočte se bokem a kopněte ho podpatkem.
Zepředu můžete zaútočit otevřenou dlaní do nosu nebo brady anebo nataženými prsty do krku.
Pokud vás drží zezadu, dupněte mu podpatkem na nárt, udeřte do varlat nebo loktem vzad.
Pokud vás útočník srazí k zemi, předstírejte chvilkové podvolení se jeho síle, vyčkejte na vhodnou příležitost k útoku a zamiřte dvěmi nataženými prsty do očí.
Po zneškodnění útočníka je vaší povinností zavolat policii.

Sebeobranné prostředky

Pepřový sprej

seženete i za 100 Kč.

Paralyzační spreje a tekuté střely

koupíte za 200 až 500 Kč.

Osobní alarm s vestavěnou sirénou

stojí maximálně 200 Kč.

Elektrický paralyzér

stojí 1000 až 2000 Kč.

Výuka sebeobrany

je asi nejlepší řešení, jak se naučit správné sebeobraně. Navíc získáte sebevědomí a zbavíte se strachu.

Kateřina Řehořová 19.06.2006

Vyhněte se rizikovému chování

Chovejte se sebevědomě

Ostražitosti není nikdy dost

Sebeobrana aneb když zaútočí..