Co je skolióza?
Skolióza je vychýlení páteře do strany. Příčinou skoliózy býva většinou nestejná výška ramen a sešikmená pánev. Skolióza je buď vrozená, vzniká následkem jednostranné zátěže, a dochází k ní i při nestejné délce dolních končetin. Výraznější skolióza se projeví nestejným sešlapáváním podrážek bot. V mírné formě se vyskytuje skolióza u lidí, kteří nemají potíže. Častá je také u lidí s různou délkou dolních končetin.
Nejčastější příčiny skoliózy
- dlouhodobé sezení
- celkově málo pohybu
- jednotranný pohyb (především při sportu)
- nestejná délka končetin
- pohodlné polohy při sezení
- nošení tašek na jednom rameni
- špatná obuv
- ploché nohy
- stavy po úrazech končetin
Nejjednodušší formou skoliózy je vadné držení těla . K tomu vedou nesprávné návyky, jako je například nadměrné sezení nejčastěji ve špatné poloze, povalování u televize, nedostatek pohybu, únava, jednostranný pohyb, ploché nohy. Tyto negativní faktory musí u dětí předškolního věku ovlivňovat především rodiče. Další formou deformace je vychýlení páteře. Diagnóza potom zní skoliosa, kyfosa nebo lordosa. Příčina těchto problémů v osmdesáti procentech není známa, ve zbývajících dvaceti procentech se jedná o následek vážnější nemoci.
Terapie
Cílem terapie je hlavně zabránit vývoji vybočení a zhoršování stavu. Včasnou konzervativní léčbou skoliózy lze ve většině případů snížit, nebo alespoň udržet škodlivé zakřivení páteře. Pacient by měl být pravidelně sledován svým lékařem-ortopedem.
Prevence skoliózy
Nejdůležitější v prevenci skolióz, je pravidelná a přiměřená pohybová aktivita. Vhodný je dostatek rekreačního sportu, turistika, plavání, kolektivní sporty. Ideální by bylo zvyknout si na pravidelné ranní rozcvičení s protažením svalů a "nastartováním" těla.
Volte správnou výšku nábytku
Správné sezení a volba židle je důležitým předpokladem pro nácvik správných pohybových stereotypů. Důležitá je výška sedacího nábytku. Musí odpovídat asi délce dolní končetiny od kolene dolů a mezi sedadlem a psacím stolem musí být dostatek místa k volnému pohybu. Opěradlo musí sledovat zakřivení páteře a musí podpírat záda až pod lopatky a současně také umožňovat volný pohyb.Výška psací desky u stolu musí umožnit pohodlné ohnutí a opření loktů.
Diskuze