Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Slender you – americké rehabilitační stoly

Cvičení na amerických rehabilitačních stolech nahrazuje cvičení na podložce. Dochází při něm k redukci tukových polštářů a upevnění zdraví. A navíc je cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie.

Ležící osoba

Slender you – cvičení, které vás nejen zeštíhlí

Cvičení na amerických rehabilitačních stolech vyvinuli už v polovině čtyřicátých let američtí lékaři, kteří pracovali s pacienty omezenými nemocemi pohybového aparátu a zraněními. Vytvořili komplex amerických rehabilitačních stolů poháněných elektromotorem, který je šetrný ke kloubům a páteři, protože nahrazuje původní cvičení na podlaze (tzv. motorizovaná gymnastika). Cvičení na těchto stolech vám nejen zpevní a vytvaruje postavu, ale také se vám zlepší hybnost a pevnost svalů a pohybového aparátu. Budete se cítit v lepší kondici a zlepší se vám zdravotní stav.

Při cvičení dochází k minimální zátěži organismu

  • Tento způsob cvičení je vhodný zejména pro ženy a muže, kteří mají poruchy pohybového aparátu, protože při cvičení dochází k minimální zátěži organismu.
  • Váha těla totiž spočívá na stolech a pak už je třeba jen nechat působit stroje na jednotlivé partie těla a odolávat vůči tlaku.
  • Cvičení je tak dokonce srovnatelné s pohybem ve vodě, kde váhu těla nadnáší voda a tělo je tak celkově procvičováno, aniž by se zatěžovaly klouby.

Cvičení na amerických rehabilitačních stolech – pro koho je určeno?

  • Pohyb je blahodárný pro každého, ale pokud vám nevyhovují zátěžová cvičení – třeba z důvodu věku, zdravotního stavu nebo nadváhy – nemusíte zoufat.
  • Americké rehabilitační stoly jsou vhodné pro každého, kteří si chtějí zpevnit svalstvo, zformovat postavu a dělat něco pro svou kondici.
  • Cvičení je ale vhodné i pro ty, kteří by díky svému zdravotnímu stavu běžně cvičit nemohli. Jedná se zejména o lidi s poruchami pohybového aparátu (nemoci kyčlí, kloubů, páteře, artróza) a také pro ty, kteří mají poruchy srdce nebo krevního oběhu.
  • Tato metoda cvičení není tolik pro organismus zátěžová, ale přesto se hodina cvičení vyrovná jiným cvičebním aktivitám – např. několikakilometrové chůzi, 6 hodinám cvičení na podlaze apod.

Jakým způsobem cvičíte s americkými rehabilitačními stoly?

Sedm masážně rehabilitačních stolů je koncipováno tak, aby se soustředilo vždy na danou partii těla či procvičení jednotlivých částí těla. Na každém stolu cvičíte 10 minut, kde se necháváte vést tempem přístroje, ale přesto cvičíte sami. Ležíte, zvedáte nohy, uvolňujete a zatínáte svaly, procvičujete se. Na stolech se nijak zvlášť nezapotíte, ale rytmické pohyby zpevňují svalstvo a bojují s nadbytkem tuku. Pro dosažení viditelných výsledků se doporučuje cvičit dvakrát týdně nebo alespoň jednou týdně pro udržování kondice. Stačí si vzít s sebou jen lehké sportovní oblečení a ručník.

Slender you a výsledky

  • Zpevníte a zeštíhlíte postavu
  • Zvýší se vám hybnost kloubů, prodlouží se zkrácené svaly
  • Bojujete s celulitidou
  • Vlivem cvičení se také uvolňují toxické látky z těla
  • Nenamáháte tělo jednostrannou zátěží – nezatěžujete klouby a páteř
  • Zlepšuje se krevní oběh
  • Upevníte svou kondici a zdravotní stav
  • Vhodné i pro rehabilitační cvičení
  • Zrelaxujete se

 

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 4.0 Počet: 1 Nejlepší: 4 Nejhorší: 4

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 eMagazíny.CZ s.r.o.