Bylinná koupel pro vaše nohy
Jednou za čas své nohy rozmazlete – dopřejte jim např. výživnou bylinnou koupel. Stačí v létě nasbírat šalvěj, v zimě jehličí a namáčet nohy v jejich odvaru. Pakliže si koupele zamilujete, kupte si přímo směs na bylinnou koupel.
Křečové žíly a otoky končetin
Trpíte-li na křečové žíly, zvyšte příjem beta-karotenu (mrkev) a hořčíku – najdete jej ve fazolích, borůvkách, v mase, bramborách, mrkvi nebo cibuli. Používejte přípravky z koňského kaštanu, tea tree oleje, z máty, rozmarýny nebo čajovníku. Uklidňující účinky má také šalvěj, majoránka, prha horská, lékořice a ostropepřec. Pokud trpíte otoky končetin, může být příčinou únava, špatné boty nebo také nějaká skrytá zdravotní potíž.
Nejlepší bylinky pro unavené nohy
Máta peprná – stimuluje a osvěžuje. Urychluje hojení ran a pohmožděnin.
Kaštan – zlepšuje prokrvení pokožky, zmírňuje otoky, bolesti kloubů a svalů. Výtažky z kaštanu obsahuje např. koňská mast.
Listy vinné révy – výtažek z červených listů vinné révy příznivě působí na celý cévní systém. Posiluje žilní stěny a pomáhá tak od bolesti při křečových nebo popraskaných žílách. Zároveň zmírňuje otoky.
Masáž nohou
Nohy masírujte vždy zdola nahoru, tedy od kotníků ke stehnům. Poté se věnujte klenbě nohou a chodidlům. Nohy můžete masírovat kdykoliv během dne, nejvíce ale ocení masáž večer.
Přípravky pro unavené nohy – kdo je ocení
Přípravky pro unavené nohy oceníte po dlouhé túře, při sedavém zaměstnání nebo po dlouhém stání. Oceníte je také v průběhu těhotenství. Přípravky vás osvobodí od bolesti, únavy i napětí. Pro nepříjemný zápach končetin používejte osvěžující deodoranty ve spreji.
Diskuze