Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Vitamín B5 - vitamín krásy

Vitamín B5 je znám spíše pod názvem kyselina pantotenová. Název pantoten je odvozen od řeckého slova pantos, které znamená všudypřítomný. Vitamín B5 se vyskytuje ve všech tkáních našeho těla a jeho funkce je nezastupitelná.
Žena s bradou opřenou o ruku
Vitamín B5 je součástí mnoha chemických látek bílkovinové povahy a také koenzymu A, který se podílí na přeměně cukrů, tuků a jiných látek v našem těle.

Vitamín B5 v kosmetice

Kyselina pantotenová je na vzduchu nestabilní olej, a proto se nehodí k zevnímu použití. Většina kosmetických výrobků obsahuje panthenol (provitamín kyseliny pantotenové). Ten má pevné vlastnosti a dobře prostupuje pokožkou. Organismus tento provitamín rychle přemění na kyselinu pantotenovou.


Panthenol se používá i v péči o tělo, vlasy a nehty. Je to látka, která dokáže pokožku uklidnit. Na nečistou pleť působí protizánětlivě, dokáže předejít i popálení sluncem. Vitamín B5 je proto někdy nazýván jako vitamín krásy.

Vitamín B5 – kde ho najdeme

  • Vejce
  • Játra
  • Kvasnice
  • Ryby
  • Mléko a mléčné výrobky
  • Celozrnné pečivo
  • Zelenina (zejména košťálovitá)

Vitamín B5 je obsažen v mnoha potravinách, ale jeho účinnost se ztrácí vařením, konzervací nebo působením světla.

Vitamín B5 – signály jeho nedostatku

  • Vyčerpanost
  • Bolest hlavy a kloubů
  • Předčasné šedivění
  • Potíže zraku
  • Tuhost v rukách a nohách
  • Vypadávání vlasů
  • Trhlinky v koutcích úst
  • Snížená schopnost učit se
  • Zácpa

Vitamín B5 – předávkování

Vitamín B5 není jedovatý ani při vyšších dávkách, proto není třeba obávat se předávkování.

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 5.0 Počet: 1 Nejlepší: 5 Nejhorší: 5

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 eMagazíny.CZ s.r.o.