Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Vnitřní tuk ohrožuje vaše zdraví

Tuk uložený v oblasti břicha silně zatěžuje organismus a často je příčinou cukrovky, vysokého krevního tlaku a vysoké hladiny cholesterolu. Stoupá hladina triglycerinu a „špatného” LDL-cholesterolu a zároveň se snižuje hladina „dobrého” HDL-cholesterolu.

Poodhalené břicho

Vnitřní tuk a nadváha

Nadváha je příčinou velkého množství různých nemocí, především nemocí krevního oběhu a cukrovky. Vznik těchto nemocí ale není závislý pouze na množství tělesného tuku. Mnohem důležitějším faktorem může být jeho rozpoložení. Lidé, kterým se tuk ukládá v oblasti hýždí, boků a stehen, jsou méně ohrožení než lidé, jimž se tuk ukládá v oblasti břicha. Zvětšující se obvod břicha je znamením, které varuje před ohrožením orgánů hromadícím se tukem.

Vnitřní tuk - tuk uložený v oblasti břicha

Vnitřní tuk má jiné složení než tuk, který se ukládá na hýždích, bocích a stehnech. Tento tuk v oblasti břicha produkuje například mnohem více tukových látek, které se v játrech mění na jiné tuky. Tuk uložený v oblasti břicha silně zatěžuje organismus a často je příčinou cukrovky, vysokého krevního tlaku a vysoké hladiny cholesterolu. Stoupá hladina triglycerínu a „špatného” LDL-cholesterolu, který zapříčiňuje kornatění cév, a zároveň se snižuje hladina „dobrého” HDL-cholesterolu.

Následky velkého množství vnitřního tuku

Následkem velkého množství vnitřního tuku v organismu dochází ke vzniku usazenin na vnitřních stěnách žil, zužuje se jejich průtok a zhoršuje se zásobování orgánů výživnými látkami a kyslíkem. Pokud se v užší části žíly vytvoří krevní sraženina nebo pokud se uvolní krevní usazenina, dojde k ucpání cévy. Zásobování je přerušeno, následkem čehož orgán odumírá. V srdci nastává infarkt, v mozku mrtvice. S rostoucím tukem v oblasti břicha tedy roste riziko civilizačních chorob.

Měření pasu je dobrým ukazatelem a indikátorem

Obvod břicha je dobrý ukazatel množství vnitřního tuku a také indikátorem možného rizika infarktu. Výrazně větší riziko hrozí ženám, které mají v pase více než 88 centimetrů a můžům, kteří mají více než 102 centimetrů. Ideální obvod by neměl přesáhnout 80 centimetrů u žen a 94 centimetrů u může.

Jak si změřit pas - krok za krokem

  1. Obvod břicha zjišťujte ve stoje a přímo na kůži, bez oblečení.
  2. Měřte se krejčovským metrem uprostřed mezi spodními žebry a pánví.
  3. Metr veďte v rovné línii mezi těmito dvěma body kolem celého trupu.
  4. Vydechněte a změřte se.
Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 3.5 Počet: 2 Nejlepší: 4 Nejhorší: 3

Souvisejicí články

Vázání na snowboardu

Snowboarding

07.03.2006

Tři kostky cukru

Craving

08.03.2006

Detail plaveckého bazénu

Aqua aerobic

08.03.2006

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2019 Railsformers s.r.o., Ochrana osobních údajů