Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Nadváha

Často lidé poukazují na dědičné příčiny otylosti, ale tyto příčiny jsou zaměňovány spíše s vlivem prostředí a způsobem života, které vnímají od narození podle svých rodičů.

Obézní muž stojící u stromu

Kdy začíná otylost?

Každý člověk potřebuje určité množství tělesného tuku jako zdroj své energie a tepelné izolace. Ženy potřebují o 5% více tělesných tuků než muži. Doktoři obecně odhadují, že obezita začíná u mužů při zvýšení o 25% tělesného tuku a u žen o 30% nad optimální hodnotu. Přesné množství tělesných tuků se správně neměří jednoduše. Existují však laboratoře, které jsou patřičně vybaveny zařízením, kdy vážení probíhá pod vodou.

Měření tělesného tuku

Měření pomocí SKINFALD, které se provádí na těle je značně nepřesné. Druhou nepřesnou metodou je bioelektrická analýza, která na základě neškodného množství elektrického proudu vyhodnocuje množství tělesného tuku. Vzhledem k ošidnosti výše uvedených metod spoléhají lékaři nejčastěji na BMI Index. U žen je typické nabírání tuků v bocích, které způsobuje „hruškovitý” tvar těla. Na druhé straně u mužů se ukládá tuk především na břiše a vytváří tvar jako u jablka. Není to neměnné pravidlo, protože záleží také na vnitřním uspořádání, které lze přesněji zjistit například neokybernetickým měřením.

Komu hrozí obezita?

Dle definice nastává otylost, když osobní kalorický příjem přesáhne energii, kterou člověk potřebuje.

Příčiny otylosti jsou následující:

  • Přejídání - 70%
  • Genetické - 5%
  • Enviromentální - 10%
  • Psychické - 15%

 

Často lidé poukazují na dědičné příčiny otylosti, ale tyto příčiny jsou zaměňovány spíše s vlivem prostředí a způsobem života, které vnímají od narození podle svých rodičů. Lidé velmi těžko ovlivňují genetický základ, ale mohou změnit to co jedí a jak jsou aktivní.

 

Je nutné se naučit zdravě jíst a vybírat si více výživná jídla s menším obsahem tuků. Je nutno se zbavit enviromentálních nutkání (jako odolat lákavé vůni a nejíst, když nemám hlad). Důležitý je také fyzický pohyb pro posílení srdeční činnost. Přebytečné kilogramy, ale pouze sportem neodstraníte! Je nutné se také zbavit přejídání díky psychickému podnětu jako je smutek, nuda, zlost apod.

Jiné příčiny otylosti

Existují některé vzácné nemoci, které způsobují otylost. Patří sem Cushingova nemoc, deprese a některé neurologické problémy, které vedou k přejídání. Zvýšení hmotnosti také způsobují některé drogy, antidepresiva, steroidy, hormonální antikoncepce. Tyto důvody jsou příčinou otylosti u necelého 1% populace. Ohrožení života díky otylosti nastává již po deseti letech nadváhy.

Psychologické a společenské aspekty otylosti

Jeden z nejvíce bolestných aspektů otylosti je citové utrpení. Dnešní společnost klade velký důraz na fyzický vzhled a má přímou vazbu na společenskou oblíbenost. Otylost je spojována s nenasytností, lenivostí nebo obojím. Otylí lidé jsou často diskriminováni v zaměstnání a v sociálních situacích. K depresím potom už není daleko.

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 3.0 Počet: 1 Nejlepší: 3 Nejhorší: 3

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 eMagazíny.CZ s.r.o.