Prvním krokem k péči o pleť je určení jejího typu
- Normální pleť - je vyvážená: ani suchá, ani mastná.
- Suchá pleť - nejčastěji velmi jemná a hezká na pohled, bez rozšířených pórů. Někdy je jakoby napnutá. Je citlivá na změny teploty a vlhkosti. Snadno se na ní objevují první stopy stárnutí.
- Mastná pleť - působí hrubším dojmem, póry jsou rozšířené. Pleť je na pohled mastná, leskne se. Často na ní najdeme černé tečky a vřídky. Pleť může být zároveň mastná i dehydratovaná - tzn. trpí nedostatkem vody.
- Smíšená pleť - tento typ pleti je nejrozšířenější. Suchou nebo normální pleť najdeme na tvářích, lícních kostech a kolem očí; ve středu obličeje (čelo, nos, brada) je pleť mastná. Z tohoto důvodu bývá obtížné vybrat správné kosmetické přípravky.
- Citlivá pleť - tu má 20% žen. Snadno se podráždí, což se projevuje zčervenáním kůže a jejím pálením. Citlivá pleť může být jak suchá, tak i smíšená nebo mastná.
Následující etapy péče o pleť
- Čištění
- Tonizace
- Hydratace
- Regenerace
- Výživa
Péče o pleť podle věku
Péče o pleť ve 20-ti letech:
- vypěstujte si návyk starat se o pleť podle jejího typu
- 2x denně čištění, tonizace pleťovou vodou a hydratace
- správná životospráva (dostatek spánku, ne tabák a alkohol)
- ochrana pleti před sluncem
- každodenní odlíčení před spaním
Péče o pleť ve 30-ti letech:
- pravidelné masáže obličeje ve specializovaných salónech
- v případě suché pleti začít se speciální péči
- věnovat pozornost očnímu okolí a ošetřovat jej speciálními přípravky
- vyhýbat se slunci a chránit pleť před jeho paprsky
Péče o pleť ve 40-ti letech:
- pravidelné slupovací masky a peeling
- k odstranění odumřelých buněk pravidelná profesionální péče v salónech včetně masáže obličeje
- intenzivní výživa pleti
Péče o pleť ve 50-ti letech:
- pravidlená každodenní péče o pleť doplněná lehkou masáží
- věnovat více pozornosti oblasti krku
- pokračovat v pravidelné péči o oční okolí
- dodávat pleti pravidelnou péči v podobě výživných krémů
Rady pro vaši pleť
- Doporučuje se vypít nejméně 1,5 l vody denně - to je doporučená dávka na vyplavení toxinů z těla. Pokud vám voda nechutná, můžete ji nahradit čajem.
- 1x týdně peeling - odstraní odumřelé kožní buňky.
- Pečlivé odlíčení před spaním. Po něm nazapomeňte nanést noční krém.
- Přestat kouřit.
- Dostatek spánku.
- Dostatek pohybu.
- Zdravá a vyvážená strava.
Kdy začíná stárnutí pleti?
Stárnutí nejvíce poznamená kůži na obličeji a na hřbetu rukou, u zbytku těla nejsou změny tak patrné. Je třeba počítat s genetickými a hormonálními vlivy. Mezi ně patří hlavně úbytek estrogenů, který je markantní hlavně v menopauze. Velkou roli hrají i další faktory - slunce, znečištění životního prostředí, tabák, alkohol. Obnovování buněk se zpomaluje, objevují se vrásky. První příznaky stárnutí pleti se objevují už kolem 30-ti let.
Žena, která kouří, tráví hodně času na slunci a konzumuje nevyváženou potravu, je stárnutím kůže ohrožena více a dříve.
Pleť od 30-ti let a výše
Od 30-ti let vybírejte krémy proti stárnutí pleti. Zvolte krémy s 8% obsahem ovocných kyselin (AHA = alfa hydroxy kyselina). Můžete pod něj začít používat séra - přípravky s velmi rychlým regeneračním účinkem. Mezi 35-ti a 50-ti lety vybírejte krémy s vyšším obsahem AHA. Od 50-ti let by péče o pleť měla být posílena o přípravky s obsahem vitaminu A (retinolu), selenia (oligo-částice), koenzymu Q10 a vitaminu C.
V tomto věku by denní i noční krém měl mít liftingový efekt. Večer aplikujte noční krém ze stejné řady jako denní. Nemáte-li příliš suchou pleť, 1-2x týdně si dopřejte peeling a zpevňující masku. Stravu můžete doplnit o přípravky bohaté na vitaminy A,B,C, E, zinek, měď, magnezium, selenium a omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.
Chcete opravdu přírodní kosmetiku?
Chcete opravdu přírodní kosmetiku? Pak byste si měly pohlídat složení výrobku. Neměly by se v něm objevovat minerální oleje (paraffinum liquidum) vyráběné z ropy a syntetické konzervanty, jako např. methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben, sodium benzoate a další.
Diskuze