Plynatost

Plynatost je nadměrné množství plynů v zažívacím traktu. Může vyústit v závažnější potíže a najít si slyšitelnou cestu, jak ohlásit svou přítomnost.

Příznaky plynatosti

pocit nadmutého břicha
časté říhání
odchod plynů
zácpa

Příčiny plynatosti

hltavé stravování
šumivé nápoje nebo nápoje s bublinkami
určitý druh potravin: fazole, kapusta, brokolice, zelí, květák, okurky, zelené papriky, hlávkový salát, okurky, cibule, hrách, ředkvičky, jablka, meloun
pokud nadýmání nepřestává a objevují se i bolesti, může být na vině porucha zažívacího traktu

Léčba plynatosti

Naturopatie

Léčitelé doporučují jednodenní půst, pak jednoduchá jídla a příjem česneku.

Fytoterapie

doporučuje přidávat do jídla tymián, šalvěj, majoránku a rozmarýn. Po jídle žvýkejte kmín nebo hřebíček. Pomáhá také anýz a mátový čaj.

Aromaterapie

zaručuje úlevu masáží břicha. K masáži použijte směs bazalkového, šalvějového a mátového oleje a vtírejte ji do kůže ve směru hodinových ručiček. Pokud esenciálním olejům nefandíte, postačí vám olej olivový nebo jakýkoliv vhodný krém či mast.

Vhodné stravování

Omezte příjem cukru, tuků a kávy a nekonzumujte ve spěchu. Jakmile zjistíte, na který druh potravin vaše tělo nejvíce reaguje plynatostí, vyřaďte jej na chvíli ze svého jídelníčku.