Příznaky plynatosti
- pocit nadmutého břicha
- časté říhání
- odchod plynů
- zácpa
Příčiny plynatosti
- hltavé stravování
- šumivé nápoje nebo nápoje s bublinkami
- určitý druh potravin: fazole, kapusta, brokolice, zelí, květák, okurky, zelené papriky, hlávkový salát, okurky, cibule, hrách, ředkvičky, jablka, meloun
- pokud nadýmání nepřestává a objevují se i bolesti, může být na vině porucha zažívacího traktu
Léčba plynatosti
Naturopatie
Léčitelé doporučují jednodenní půst, pak jednoduchá jídla a příjem česneku.Fytoterapie
doporučuje přidávat do jídla tymián, šalvěj, majoránku a rozmarýn. Po jídle žvýkejte kmín nebo hřebíček. Pomáhá také anýz a mátový čaj.Aromaterapie
zaručuje úlevu masáží břicha. K masáži použijte směs bazalkového, šalvějového a mátového oleje a vtírejte ji do kůže ve směru hodinových ručiček. Pokud esenciálním olejům nefandíte, postačí vám olej olivový nebo jakýkoliv vhodný krém či mast.Vhodné stravování
Omezte příjem cukru, tuků a kávy a nekonzumujte ve spěchu. Jakmile zjistíte, na který druh potravin vaše tělo nejvíce reaguje plynatostí, vyřaďte jej na chvíli ze svého jídelníčku.Babská rada na závěr
Pokud jste na tom opravdu špatně, zkuste osvědčené živočišné uhlí. Koupíte jej v kterékoliv lékárně.
Další zajímavé články
Echinacea - přírodní antibiotikum
Diskuze