Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Stresové potraviny

Myslíte si, že se zbavíte stresu, když se zakousnete do čokolády nebo sladkého zákusku? Potom jste na omylu, účinek bude přesně opačný. Čemu se tedy vyhýbat, abyste byli vůči stresu odolnější?
Několik druhů sýru na dřevěném prkénku

Víte co patří do stresových potravin?

  • Kofein - nachází se v kávě, čokoládě i v cole. Způsobuje uvolňování adrenalinu a tím nárůst stresu.
  • Alkohol - stres nepotlačuje, je jeho hlavní příčinou.
  • Sladkosti - sladkosti a v nich obsažený cukr vás krátkodobě nabije energií, poté přeroste v podrážděnost až depresi.
  • Kravské mléko - mléčné výrobky obsahující kravské mléko zatěžují tělo, protože obsahují částice obtížné pro trávení.
  • Červené maso - zvyšuje v mozku hladinu hormonů spojených se zvýšenou úzkostí a stresem.
  • Koření - chilli papričky či feferonky dráždí žaludek a tělo se brání, což znamená větší zátěž, proto pozor na orientální kuchyně.
  • Konzervy - chemikálie v konzervách namáhají při trávení tělo, doslova z něj vysávají energii. Organismus se pak brání a reaguje zvýšeným stresem.
Stresové potraviny vám mohou přivodit i potíže se žlučníkem - více v článku ZDE

Samozřejmě, že nepříjemné pocity a podrážděnost ve vás mohou vyvolávat i jiné potraviny. Zkuste si nějakou dobu všimat, jak vaše tělo na potraviny reaguje a potom si sestavte jídelníček proti stresu přímo na míru.
Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 4.0 Počet: 1 Nejlepší: 4 Nejhorší: 4

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 eMagazíny.CZ s.r.o.