Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

B9 - Folacin - Kyselina listová

Vitamín B9, kyselina listová nebo také Folacin. Všechny tyto názvy jsou pouze různá označení pro jeden vitamín z řady vitamínů B. Jeho nedostatek způsobuje řadu nepříjemností, mezi které patří anémie, deprese, průjem aj.
Řeřicha s listy salátů

V čem je důležitá kyselina listové pro organismus:

Folacin podporuje tvorbu červených krvinek a je nezbytný pro zdravý vývoj plodu v těle matky (podílí se na tvorbě nukleové kyseliny při syntéze DNA a RNA).

Nedostatek kyseliny listové způsobuje:

Anémii, průjem, deprese

Nedostatek kyseliny listové představuje nejčastější nedostatek vitamínu na světě a může vést k vrozeným malformacím a případně mentální retardaci dětí

Denní potřeba Folacinu, B9:

Dospělí 400 µg
Těhotné a kojící ženy potřebují dávky až 600 µg

Kyselinu listovou obsahuje:

Zelené listy zeleniny, játra, luštěniny, semena

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 4.0 Počet: 1 Nejlepší: 4 Nejhorší: 4

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 Railsformers s.r.o.