Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Co nepít při hubnutí

Právě držíte dietu? Chcete si udržet sexy figuru po celou plavkovou sezónu? Možná správně jíte, ale víte co pít, aby celá hubnoucí kůra nebyla zbytečná? Dneska vám poradíme čím uhasit žízeň a nepřibrat víc než je nutné.

Dva ovocné koktejly ve sklenicích

Nezapomeňte dodržet pitný režim!

To platí v letních dnech dvojnásob. Váš příjem tekutin by v tomto období neměl klesnout pod dva litry! Dopřejte svému tělu dostatek tekutin. V horkých dnech pijte plnými doušky a mějte tekutiny pořád před očima.

Čistá voda je nejlepší

Kdysi to tak nebývalo, ale dnes je všechno jinak. Vodu z kohoutku doporučují i odborníci. Voda dobře chutná, nemá žádné kalorie, ušetříte peníze a díky tomu, že nebudete vyhazovat desítky PET lahví, ušetříte i přírodu. Nebojte se dávat vodu z kohoutku ani dětem, opravdu jim neuškodí.

Musíte odolat

Pokud pijete pořád vodu, je samozřejmé, že na vás někdy přijdou chutě po slazeném nápoji nebo džusu. Jestliže patříte mezi bojovníky s váhou, zkuste sladkým bublinkám odolat. Přečtete si, z čeho se nápoj skládá, kolik obsahuje sacharidů a jaká je energetická hodnota, možná že vás v tu ránu chuť přejde.

Kolik kalorií má 100 ml …..?

V následujícím řebříčku se můžete dočíst kolik, a který nealkoholický nápoj má kalorií. Těm na prvních příčkám se raději vyhýbejte.

1. Red Bull                                    480 kJ

2. Banánový džus                           240 kJ

3. Ananasový džus 100 %               211 kJ

4. Pomerančový džus 100 %           190 kJ

5. Fanta, Coca -cola                       180 kJ

6. Červený grapefruit džus 100 %    174 kJ

7. Ledový čaj                                 135 kJ

8. Nealkoholické pivo                      130 kJ

9. Rajčatová šťáva                           90 kJ

10. Ochucená minerální voda            48 kJ

11. Zelený čaj s jasmínem                17 kJ

12. Neslazený ovocný čaj                    4 kJ

13. Perlivá voda                                0 kJ

14. Pitná voda                                  0 kJ

Přece jen svému sladkému oblíbenci nedokážete odolat? V tom případě budete muset za trest přidat pár koleček, kliků nebo kilometrů na kole přidat.
Ani slovo nepadlo o alkoholických nápojích. Těm se v průběhu hubnutí vyhýbejte velkým obloukem. Jejich kalorická hodnota je opravdu velmi vysoká. To by byl hned dietě utrum.
Pokud vám ovocná chuť v nápojích chybí, stačí do pitné vody vymačkat šťávu z citronu, pomeranče nebo jiného oblíbeného ovoce.

Energetickénápoje - všeho s mírou

Zdravé letní nápoje

Hubnutí - nápoje pro lepší trávení

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 3.0 Počet: 2 Nejlepší: 3 Nejhorší: 3

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 Railsformers s.r.o.